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"自律神経"の検索結果

能から発見された呼吸と感情の関係

【HBR会員誌2012年３月号「能から発見された呼吸と感情の関係」】呼吸を荒くする不安、怒り、過労。また、和らげる安堵や休息。呼吸と感情の密接な関係が、1300年の歴史を誇る能の研究によって明らかに。それを応用...

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寿命＆若さのカギ【自律神経】との上手な付き合い方

健康で若々しく自分の能力を最大限発揮できる人は、副交感神経のレベルが高く自律神経のバランスがよいことがわかってきた。自律神経研究の第一人者、小林弘幸先生が提唱する〝自律神経をコントロールする方法〞を紹介。さっそく実践してみよう。

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抑うつ行動はオメガ3不飽和脂肪酸の不足で説明がつく可能性あり！

フランス・Inserm・国立衛生医学研究所のOlivier Manzoni博士らがNature neuroscience 2011年1月30日オンライン版に発表した研究で、オメガ3不飽和脂肪酸の不足が、脳神経の...

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「この症状、更年期!?」の意外な誤解

若年性更年期障害やプレ更年期といった言葉が独り歩きしていることは問題・・・。

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ヨガで痛みが和らぐ！線維筋痛症の女性患者に対する効果を立証

ある研究で、ハタ・ヨガをすることで線維筋痛症女性患者の慢性痛による生理的・心理的苦痛が、緩和、減少することが明らかになりました。

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全身にあるすべての体内時計は、朝目覚め夜眠るようにセットされている

【HBR会員誌2011年8月号「再生医療ここまでできる」より】早起きは三文の徳と言うが、現代人は宵っ張りの朝寝坊。体内時計が狂うのも無理はない。このよく耳にする〝体内時計〞。実は1個ではなく体に無数に存在してい...

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眠りが浅い高齢男性の血圧は高い！ぐっすり眠れる人は血圧も正常

ある研究で、高齢男性では深い眠りを示す徐波睡眠の少なさと高血圧に、関連があることがわかりました。

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この不調は病気？　症状別病気の可能性リスト16

年代にかかわらず、病気とまではいかないが、ちょっとした不調を抱える人は多い。そしてその不調を軽く見てしまう人も少なくない。しかし「頭痛」に脳腫瘍が、そして「腰痛」にがんが隠れていることだってある。ありふれた不調のウラに潜む恐ろしい病気の数々を知り、思い込み、見過ごし、自己判断で手遅れにならないよう、“よくありがちな体の不調”について考えてみよう。

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モナリザ・エクササイズ

1991年、アメリカのジョージ・ブレア博士が発表した「Most Obesities kNown Are Low In Sympathetic Activity」（肥満者の大多数は交感神経系の働きが低下している）...

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セロトニン

精神的な健康を守り、通称「ハッピーホルモン」と呼ばれる。不安を抑え、平常心を保つように働く物質。脳内でほどよく分泌されることで、交感神経を刺激し、爽快な気分をもたらす。体内のセロトニンは腸に約90％存在し、脳な...

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レプチン

脂肪細胞から分泌されるホルモン。満腹感を与え、食事を始めてから20〜30分後に分泌が始まる。血中のレプチン濃度が上がると、交感神経を刺激し、その信号が脳の視床下部にある満腹中枢に送られると、「お腹がいっぱい」と...

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自律神経

自分の意志に関係なく、体や臓器の動きを司り調節している神経系のこと。呼吸、発汗、消化、排泄、体温調節、睡眠、運動など体のさまざまな現象には、この自律神経が関わっている、副交感神経と交感神経のふたつが存在して、互...

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鼻過敏症

血管運動性鼻炎など。主に自律神経の変調から起こる。ラーメンやカレーなど、刺激性の熱いものを食べたときに鼻水が出る（味覚性鼻炎）、寒い空気を吸い込むと鼻がむずむずする（スキーヤー鼻）、手足が急に冷えると鼻が詰まる...

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ヨガ

ヨガの歴史は今から3000年ほど前、古代インドまでさかのぼる。モヘンジョダロの遺跡からヨガのポーズににた陶器の像が活憲されている。「馬を御すように乱れた心をひとつに集中する」という意味を持つ古代インド語が語源。...

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マインドフルネス

主に米国で用いられる施術。過去を思い出して後悔したり、未来を予測して不安を感じたりしないように、「『今の自分』に注意を集中すること」がマインドフルネス。これにより、パニック障害やうつ、社交不安障害などの症状が緩...

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ハーブ療法　植物療法

欧州では、医療行為として治療に活用される手法。柳の木からアスピリンが誕生したように、現代医療に用いられる薬の中には、植物由来のものが多く、処方薬の約4分の1が植物由来。ヨーロッパなどでハーブ療法と言えば、医療行...

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マッサージ療法

皮膚や関節、筋肉などに、なんらかの刺激を与える手法。マッサージ療法は、西洋医学では補いきれないほど、心と体を安静にする効果があり、米国やヨーロッパはもちろん、日本でも多くの病院で取り入れられている、統合医療の柱...

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鍼治療

中国伝統医学のひとつとして、6世紀ごろに遣唐使によって日本に伝えられたとされる鍼治療は、日本独自に発展して、鍼などの器具に関しても、ほかの国とは全く違うものを使うようになった。伝統療法からさまざまな分野の治療法...

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音楽療法

音楽の持つ生理的、心理的、社会的働きを用いて、心身の障害の回復、機能の維持改善、生活の質の向上、行動の変容などに向けて、音楽を意図的、計画的に使用することが定義。音楽が心身に与える影響は、宗教音楽などで祈りのと...

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アーユルヴェーダ

古代インドに起源をもち、「生命の科学」「生命の知恵」という意味のサンスクリット語、アーユルヴェーダは、昔から師匠（グル）から弟子に口伝されてきた。予防医学の基礎になるアプローチで、空と風（ヴァータ：気質）、地と...

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アニマルセラピー

犬、猫、ウサギ、モルモットなどの小動物と触れ合うことで、治療効果を高める方法。「動物介在療法」とも言う。高齢者の抑うつ感、孤立感を緩和し、認知症患者の感情表出に役立ち、精神疾患患者の自尊心を高め、ホスピスや緩和...

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『福田―安保理論』

約15年前、福田稔先生と安保先生が確立させた理論。自律神経のバランスがくずれることによって免疫が低下。それによってさまざまな病気や不調が現れることがわかり、病気の発生メカニズムを〝福田-安保理論〞として発表した...

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副交感神経

休息・睡眠・消化を司る神経でリラックスさせる効果がある。血圧を下降させ、心肺機能を緩和、胃を収縮させて、消化を促進させる。引用：HBR2010年6月号

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自律神経免疫療法

福田-安保理論に基づいた治療法。ほとんどの病気の原因である自律神経の乱れを改善し、白血球のバランスを整えて、刺絡療法、爪もみ療法といった東洋医学の手法を中心に免疫力を高め、病気の治癒を促す療法。自律神経を整える...

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自律神経失調症

昼間から頭がぼんやり、身体がだるくなるのは副交感神経が強すぎるため。逆に、夜になってもリラックスできず、寝つけない、動悸がするといった症状は交感神経が強すぎるために起こる。交感神経と副交感神経はシーソーのように...

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交感神経

活動性の神経。アドレナリンの分泌を促す。優位になると血圧を上昇させ、心肺機能を促進させ、胃の収縮力を弱め、消化を抑制する作用がある。引用：HBR2010年6月号

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アセチルコリン

身体を休め、リラックスさせる働きがある。心臓の鼓動をゆっくりにし、血管を拡張して血圧を下げる。また、消化液の分泌を活発にし、排便が促される。引用：HBR2010年6月号

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