 |
体重 |
|---|
-
カロリー制限だけで思うように体重が減らない理由！
米国・国立衛生研究所のKevin D. Hall博士らがThe Lancet 2011年8月27日号に、米国でカロリー制限によるダイエットが過度に一般化されており、過剰な体重減少効果が予測されて、独り歩きしていることに警鐘を鳴らしています。
-
アルギン酸入りゲル状ドリンクでダイエット中も満腹感を維持できる？
アルギン酸を含んだゲル状のダイエットドリンクによって空腹感が緩和され、ダイエットや体重減少にいい効果をもたらすことが、ある研究で明らかに。
-
体重が減ると血圧も下がる？
体重が1kg減少すると収縮期血圧が0.39mmHg、拡張期血圧が0.26mmHgそれぞれ減少することが、ドイツのグライフスワルドのMarcello R.P.Markus博士らが行ったドイツ北東部での「ポメラニア健康調査」で明らかになり発表されました。
-
標準体重の中高年女性が体重増加を避けるにはかなりの運動が必要
アメリカ健康福祉省のガイドラインでは一週間に150分の運動が勧められていますが、ハーバード大学医学部の研究チームが“Journal of the American Medical Association ”の3...
-
乳がんの再発予防にはオリーブオイル食でダイエットが効果的
米国・ロードアイランド州ブラウン大学のMary M. Flynn博士らがJournal of Women's Health 5月18日オンライン版に発表した研究によると、乳がんを克服した女性、特に更年期以降の女...
-
減量でホットフラッシュが改善
ホットフラッシュは更年期障害の典型的な症状で、暑くもないのに顔が紅潮したり、汗をかいたり、頭がボーッとしてのぼせてしまう現象で、多くの閉経前後の女性が悩まされています。アメリカカリフォルニア大学サンフランシスコ...
-
体重は生まれる前に決定されている！同じ食生活でも太る人は太り、痩せる人は痩せる。
痩せの大食いという人もいれば、水を飲んでも太る体質などと、自虐的に語る人もいるように同様な食生活をしているのに一方は痩せたままで、一方は太ってしまうということがあります。いつの間にか太ってしまうタイプで周囲から...
-
束の間の過食があなたを痩せにくい体質に変えてしまう！
スウェーデン・Linköping（リンショーピング）UniversityのTorbjorn Lindstrom准教授らが８月２５日付けのNutrition & Metabolism に発表した研究で、わずかな期...
-
薄明かりで眠ると太る！パソコンやテレビのつけっぱなしに要注意。
米国オハイオ州立大学のLaura K. Fonken博士らが、オンライン版のProceedings of the National Academy of Sciencesに発表したマウスの実験結果から、テレビや...
-
マラソンでガス欠（ハンガーノック）を起こさないための、有酸素運動能力の数理モデルが解析される！
米国・ハーバード大学医学部とマサチューセッツ工科大学(ＭＩＴ)の両大学で研究し、自分自身もボストンマラソンなどに参加するランナーでもあるBenjamin Rapoport博士が、PLoS Computation...
-
減量後の体重維持には高タンパクで少し低GI値の食事が最良！
デンマーク・コペンハーゲン大学のThomas Meinert Larsen博士らがNew England Journal of Medicine 11月25日号に発表した研究で、減量後の体重維持のためには、高タ...
-
運動は中高年の体重と腹囲の増加を抑制する
活動的に生活することで、青年期から中年期へと移り変わる時期に起こる体重の増加を、特に女性の場合は効果的に抑制できることが、シカゴのノースウエスタン大学Arlene L. Hankinson博士が12月15日号の...
-
-
-
医師は患者の減量をサポートすることができる!?
医師の言葉は患者に大きな影響を与え、肥満や体重過多の患者の減量をより効果的にサポートできることが、2つの研究から明らかになり、2011年2月28日付のArchives of Internal medicineに...
-
-
METs
Metabolic Equivalents（メッツ＝運動強度を表す単位）。各活動のエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを指数化したもの。安静状態を維持するために必要な酸素量を、性別や体重にかかわらず3・5...
-
ＰＥＭ
Protein energy malnutritionの略で、タンパク質・エネルギー栄養失調症のこと。健康に生きるための栄養素が摂れていない状態、特にタンパク質とエネルギーが十分に摂れていない状態を指す。高齢者...
-
基礎代謝基準値
正確に基礎代謝量を実測することは難しく、実際には年齢別、性別の基礎代謝基準値をもとに概量を算出することが多い。多くの実測された基礎代謝量のデータをもとに、年齢別、性別に体重1キロあたり1日あたりのエネルギー量と...
