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同性愛カップルに育てられた子供も順調に成長していることが統計的に明らかに！
同性婚を認めるか否かの議論の中での一つのテーマとして、同性カップルが築く家族関係が正常に機能するのか、子供にとって良き親、養育者としてその役割を果たせるのかという疑問がありますが、米国・カリフォルニア州スタンフ...
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男性の不眠症と短時間睡眠は死の危険を増大させる！
米国・ペンシルベニア州立大学医学部のAlexandros N. Vgontzas教授らがSLEEP 9月号に発表した研究で、慢性的な不眠症と客観的に観測されたデータに基づいて、睡眠時間が短い男性は、そうでない人...
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ペットフードでサルモネラ感染症になる？！
米国疾病管理予防センター（CDC）のCasey Barton Behravesh博士らが、全米21州で起こった、2歳未満の子供がサルモネラ感染症を発症した79件のうち、約半数の48％が、乾燥タイプの犬・猫用のペ...
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自宅でインタネットを利用している人は恋人ができやすい、とりわけ同性愛カップルでは！―米国での研究
米国・カリフォルニア州スタンフォード大学のMichael J. Rosenfeld准教授らが、ジョージア州アトランタで開催された2010年アメリカ社会学会総会で発表した研究で、米国では自宅でインターネットにアク...
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シャンパンを注ぐ最良の方法が科学的に決着！
フランス・シャンパーニュ・アルデンヌ地方にあるランス大学のGerard Liger-Belair教授（数々の賞を受賞した『Uncorked: The Science of Champagne 2004』という名...
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うるさい所でも眠れる能力は脳波で予測できる
周りの環境がどうであれ寝付きが良く、すぐに深い眠りに落ちる人と、環境が変わったり少しでも物音がしたりするとなかなか眠れなかったり、すぐに目が覚めてしまう人がいることは経験的に知られていることだと思います。米国・...
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排卵日の女性は無意識によりセクシ－な服を買ってしまう－ライバルの女性に差をつけるために！
米 国・ミネソタ大学Carlson School of ManagementのKristina Durante博士らが、Journal of Consumer Researchに掲載される予定の研究で、排卵期間...
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美容整形のリアリティ番組が、10代少女の美容整形への関心を高めている！？
暑い夏休み、外出せず家族でTVを視聴する機会も多いことと思います。素人の出演者が直面する課題を乗り越えていくところを売りにしたジャンルのテレビ番組を「リアリティTV」とか「リアリティ番組」と呼びますが（未婚の男...
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まわりにつられてつい飲み過ぎてしまうのは遺伝子が原因！
今日は一杯だけと言いつつ結局午前様、などということをお酒好きなら何度も経験していると思います。酒飲みは意志が弱い、誘われるとすぐ飲んでしまう、酒に卑しいから嫌だ、などと奥様からきつい言葉をかけられて小さくなって...
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男の顔は履歴書！ 扁桃体の反応でわかる第一印象の妥当性＝利益をあげている企業経営者は第一印象も迫力がある
昭和の大ジャーナリスト大宅壮一は「男の顔は履歴書」という有名な言葉を残していますが、その言葉を科学的に裏付けるような研究が発表されました。米国・ボストンにあるタフツ大学のNalini Ambady教授らが、Ne...
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ブランド製品には持つ人を変える力がある！？
シャネル、カルティエ、ビクトリアズ・シークレットなどブランド製品は常に女性を魅了し続け、最近の銀座やパリの街では、日本人に代わり勃興する経済力を反映して、中国人が高級ブランドを買い求める姿が目につきます。こうし...
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プールの消毒剤は健康上の問題を引き起こす可能性も！？
米国・イリノイ大学のMichael Plewa教授らが、Environmental Science & Technology 5月1日号に発表した研究で、プールの消毒剤が、喘息や膀胱がんなどの健康上の問題の発生...
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ビーチパラソルでは紫外線を防ぎきれない！
夏休みを海岸のリゾートで過ごす予定の方も多いと思いますが、スペイン・バレンシア大学のJosé Antonio Martínez-Lozano教授らが、Photochemistry and Photobiolog...
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熱波の健康に与える影響は国によって異なる！
キャプションキャプション イタリア・ローマ市地域健康局Daniela D'Ippoliti博士らヨーロッパ各都市における熱波影響と死亡率及びその定義を研究する国際チームが、７月16日のEnvironmental...
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ハイヒールを履くと脚が疲れる理由は筋繊維とアキレス腱に関係する？
ハイヒールは女性の脚を長く美しく見せるファッションアイテムとして愛用されています。しかしながら、歩き難さや足の疲れを感じながら、絶えに絶えてハイヒールを履く女性も少なくないはず。そのメカニズムについてManch...
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最小限のリスクしか冒さないCEO（最高経営責任者）は誰より大きなネガティブ感情の持ち主－銀行頭取の感情特性が融資にも反映する！
スペイン・ブルゴス大学のJuan Bautista Delgado Garcia教授らがBritish Journal of Management 6月号に発表した研究で、経営者の性格特性、とりわけ感情面での特...
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失恋してふられた相手に恋焦がれる感情は、脳の嗜癖（依存・中毒）と同じ部位が活動！？
失恋の痛手は経験したことのない人にはわからないほど大きな心の傷を残すものです。お医者さまでも草津の湯でも癒しがたいと昔から歌い継がれ、うつ状態ならまだ軽く、場合によっては自暴自棄の自殺に至ることもあるものですが...
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近所にコンビニがある女性のBMI値は高い？米国の研究
ニューヨーク州立大学バッファロー校のSamina Raja教授らがJournal of Planning Education and Research 6月号に発表した研究によると、米国では近隣の環境と女性のB...
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アメリカの高齢者が幸福なのは周囲の寛容さとステレオタイプな対応のおかげ！？
敬老の日は存在するものの、多過ぎる高齢者に囲まれて、日本の若者たちの敬老精神はどうなっていくのか気になるところですが、米国では心配ないようです。米国・インディアナ州・Purdue UniversityのKare...
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時差ぼけがホルモン・コントロールで解消する可能性
サッカーワールドカップが現在開催されていますが、国際試合では時差ぼけを解消して、現地の時間に選手の睡眠サイクルを合わせるために、早めに現地入りすることが常識です。 時差ぼけは生物の体内時計のサーカディアン・リズ...
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あなたは保守？リベラル？性格で予想できる政治的選択
我が国でも近々参議院議員選挙がありますが、カナダ・トロント大学のJ. B. Peterson教授らがPersonality and Social Psychology Bulletin 5月号に発表した研究で、...
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ジャーナル「Reproductive health matters」で、美容整形・ボディイメージについて特集
ロンドンで発行されているジャーナルReproductive health mattersの5月号が美容整形とボディ・イメージの特集号となっています。このジャーナルの編集長であるMarge Berer 女史はTh...
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若い女性はロマンチックな歌を聴くと“本当に”デートの誘いに乗り易くなってしまう
フランスといえば昔から「クレーヴの奥方」に始まり「危険な関係」「赤と黒」などなど、小説・映画・シャンソンなどに男女関係の機微を描いた傑作も数知れず、多感な時代に影響を受けた方もたくさんいらっしゃると思いますが、...
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ホルモン避妊薬は女性性機能不全のリスクが高くなる？
ドイツ・ハイデルベルク大学のLisa-Maria Wallwiener博士らが“Journal of Sexual Medicin”５月４日オンライン版に発表した研究によると、ホルモン避妊薬は経口、注射などの非...
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食事と生活習慣がティーンの頭痛に関係している
喫煙、飲酒、コーヒー、運動不足がティーンエイジャーの片頭痛や緊張型の頭痛に関係していることがわかりました。これはドイツ・ミュンヘンのLudwig Maximilians UniversityのAstrid Mi...
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ギャンブル依存症の引き金は遺伝子にある?!
遺伝子が男性と同様に、女性のギャンブル依存症の原因にもなることが、6月号の Archives of General Psychiatry に掲載されたミズーリ大学Wendy S. Slutske博士らの研究によ...
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朝型・夜型―就寝時間で予測できるメジャーリーグ投手の好・不調
米国・テキサス州サン・アントニオで6月9日から開催されている米国睡眠学会SLEEP2010で、就寝時間のタイプで大リーグ投手のその日の好不調が予測できるという研究が発表されました。ヴァージニア州Charlott...
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栄養バランスの悪い食事を助長するテレビの食品CM
日本人の基準から見ると、モデルや俳優を除く一般のアメリカ人は、ほとんどが太り過ぎに思えますが、その原因はカロリーだけの問題ではないようです。米国・ジョージア州Armstrong Atlantic State U...
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歯を磨かない人は心臓病リスクが高い
英国・University College LondonのRichard Watt 教授らがBMJの5月27日オンライン版に発表した研究で、歯を毎日2回磨いている人は、歯を磨かない人に比べて心臓病のリスクが低い...
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女性に肩をポンと叩かれるとハイリスクな投資をしてしまう
すでに死語となってしましたが、日本には高度成長期までは「ニコポン上司」という種族がいたようです。ニコニコしながら相手の肩をポンと叩き、部下に親しげにすることで懐柔したり、」何かを頼むという処世術をモットーとする...
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マラソンで細胞の自殺プログラムが休止する
アポトーシスとは人間も含む多細胞の生体にプログラムされた細胞の死に方の一種で、個体を良い状態に保つための管理調節された細胞の自殺とでもいうものですが、イタリア・ローマ大学のGabriella Marfe博士らが...
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手を洗えば自己疑念も洗い流せる－「禊ぎ」の効果を心理学で解明
日本人は過去の行為を洗い清めるための「禊ぎ」を昔から行ってきましたが、米国・ミシガン大学のAnn Arbor校のNorbert Schwarz教授らがScience5月7日号に発表した研究によると、人は何かを選...
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知恵（叡智・wisdom）とは何か－老年精神医学者が「知恵」の定義を研究
日本でも“高僧の知恵”、“おばあちゃんの知恵”、など年齢を重ねることで得られる知識だけではない、統合された人間力のようなものとして、「知恵・叡智」という言葉が使われることが多いですが、米国の老年学の分野でも日本...
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性格でわかる犬の寿命－おとなしい犬は長寿！？
人間は犬と暮らし始めて以来、犬の外見だけでなく人間の目的に合わせてその性質、性格的特徴を持つ犬種を人工的に交配してつくってきました。愛玩用につくられた従順でおとなしい、無駄吠えしない犬もいれば、大型の動物を怖が...
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たった5分の緑との触れ合いで心は健康に
英国・エセックス大学のJo Barton博士らが“Environmental Science & Technology” 3月25日オンライン版に発表した研究によると、たった5分間緑豊かな環境（都市内の公園など...
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不健康な生活習慣が重なると、死の危険が３～４倍アップする!?
喫煙、運動不足、飲酒、偏った食事、はそれぞれが生活習慣病の原因といわれ、健康のためにはできるだけ改善することが求められるものですが、上記のそれぞれを２つ、３つ、４つと複合的に行なっている人はどんどん寿命が短くな...
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テーブルに大皿を並べないことが、カロリー摂取20％減につながる!?
米国・カイフォルニア州アナハイムで４月に開催されたExperimental Biology学会において、Cornell 大学教授でCornell Food and Brand Labを率いるBrian Wans...
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日焼けサロン中毒にご用心
米国・State University of New York at AlbanyのSharon Danoff-Burg博士らが“Archives of Dermatology” ４月号に発表した研究で、屋内の...
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物至上主義者は体験至上主義者より周囲から好かれない？
米国・コロラド州University of Colorado at BoulderのLeaf Van Boven教授が”Personality and Social Psychology Bulletin” 4...
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認知症になったら、いつ運転を止めるべき？
アメリカ合衆国は最大の自動車大国であり、広大な面積を持つ大国において日常生活を送る上で、人々が自動車を運転することが欠かせないということは、わが国の比ではありません。アルツハイマー病などの認知症と診断された場合...
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女性の不感症治療に光明
製薬会社ファイザーの研究 チームが4月13日のBritish Journal of Pharmacology に発表した研究で、女性の性的興奮障害のメカニズムが明らかにされました。女性の性的興奮障害Female...
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感情は視覚にも影響!?－女性は嫉妬で「見えるはずの物も見えなくなる」
米国・ニューアーク市University of DelawareのSteven Most教授らが“Emotion”4月号に発表した研究によると、嫉妬の感情に駆られた女性は注意力がなくなり、実際に見えるはずの物も...
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太った男性は交通事故で上半身を負傷しやすい!?
ＰＬＯＳ ＭＥＤＩＣＩＮＥ 2010年3月号で米国・ミルウォーキーのウィスコンシン医科大学の研究チームがＢＭＩ値の高い太った男性は、痩せた男性や太った女性を含む女性一般よりも、交通事故で致命的なダメージともなり...
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乾杯！少量のアルコールはダイエットにいい
3月8日付の”Archives of internal Medicine”にボストンのブリガム婦人科病院のLu Wang博士らが発表した研究結果によると、一日5～30グラムのアルコールを飲む人は、まったく飲まな...
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体を動かすことへの無意識的・潜在的な意識が健康に影響
肥満が社会問題となっているアメリカでは、保健福祉省が健康のために一週簡に合計150分の有酸素運動を国民に勧めていますが、実践できている人は少ないようです。ペンシルベニア州立大学のDavid Conroy准教授ら...
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男性の性格特性と性的関心の関係が、視線の追跡でわかった
大阪大学大学院医学系研究科泌尿器科の辻村晃講師らが“International Journal of Impotence Research” 2月25日online版に発表した研究で、妄想、神経衰弱、社会的内向...
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職務ストレスとたばこ－忙しいとたばこを減らせる！
仕事が忙しくて、ついたばこの量が増えてしまう、経験的にそのように感じている愛煙家や職場で愛煙家が身近にいる多くの人々は、何となくそのように信じているのではないでしょうか。ドイツ・ケルン大学の研究チームが“Tob...
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レギュラーコーヒーを常飲する人は脳卒中リスクが低い
ケンブリッジ大学のYangmei Li博士がアメリカ・テキサス州サンアントニオで開かれたAmerican Stroke Association's annual stroke conferenceで発表した研究...
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渡り鳥は抗酸化力の高い実を好む
サンフランシスコで開催された第239回アメリカ化学学会（ＡＣＳ）でロードアイランド大学キングストン校のNavindra Seeram博士が発表した研究によると、渡り鳥は秋に長い旅に出ますが、渡りの期間は好物の虫...
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携帯で話しながら運転できる人は４０人に１人
日本では既に運転中の携帯電話使用は禁止されていますが、“Psychonomic Bulletin and Review” に掲載が予定されているアメリカ・ユタ大学の心理学者David Strayer博士らの研究...
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笑顔の大きな人は長生きする
アメリカ・デトロイトのウェィン州立大学のErnest L. Abel教授が２月26日の, “Psychological Science Online First”に発表した研究で、写真を撮られるときに笑顔の大き...
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赤ちゃんに話しかけよう！
ノースウェスタン大学のSandra Waxman教授らが“Child development ”の3/４月号に発表した研究によると、赤ちゃんは話し始める以前の生後３ヶ月ごろには既に言葉によって対象をカテゴリー分...
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ファーストフードの看板を見るだけで人はせっかちに?
トロント大学ロトマン・スクールオブマネジメントのChen-Bo Zhong准教授らの“Psychological Science”に掲載が予定されている研究によると、人はファーストフードの看板やサインを目にする...
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4月から栄養の摂取基準「日本人の食事摂取基準2010年版」が適用に
2010年4月から、食事によるエネルギーや栄養素の摂取量の目安が定められた「日本人の食事摂取基準2010年版」が適用されます。現行の2005年版にかわり2010年度(来年4月)から5年間使用されることになります...
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健康食品の健康効果表示に消費者庁が注意勧告
がん、糖尿病などの疾患に対して、効果があるとうたうインターネット上の健康食品販売に対して320業者の547商品で、その効果に対して虚偽や誇大表示の恐れがある広告があったことを発表した。監視期間は、2009年6月...
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万歩計では物足りない!? ついに“億歩計”登場
ランニングやウォーキングブームにあわせて、速歩計や万歩計が人気を集めている。そんな中ついに、4月1日にタニタから累計歩数1億歩を記録できる億歩計が発売になることになった。これはウォーキングブームにともない、長い...
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柔軟な上司の部下は健康 !?
１万６千人あまりの調査データを分析した結果、フレックスタイムで働く労働者は、そうでない労働者に比べて、血圧や心拍数が安定して、精神的にもより健康であることがわかりました。これは、上司などの管理者によって、労働者...
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日本もアメリカ並みに全面禁煙対策に本腰
アメリカでは、レストランや遊技場など不特定多数の人が集まる場所での喫煙が制限されています。日本ではこれまで、喫煙区域を設ける分煙対策を実施してきました。が、それでは受動喫煙による健康被害を防ぎ切れないということ...
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まつ毛エクステの被害続出
髪の毛に長さを出すエクステンションのように、まつ毛に人工毛をつけてボリュームアップさせる『まつ毛エクステンション』に2月17日、被害者が続出していることを日本生活センターが発表しました。 日本生活センターの報告...
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幸せな結婚が男性の脳卒中を予防!?
イスラエルのテルアビブ大学のユリ・ゴールドブルト教授が、結婚生活と脳卒中の関係についてユニークな発表をしました。未婚もしくは結婚に満足していない40～65歳の男性は、脳卒中の死亡リスクが高い、と報告。ユリ・ゴー...
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親の反社会的な生活習慣が子供に与える影響
ウェールズのカーディフ大学のジョナサン・シェパード博士らの長期的な研究によると、少年時代に反社会的傾向が強かった人は、４８歳までに健康を害するリスクが高いことを、12月号の『Journal of Public ...
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テレビ視聴と肥満の関係
アメリカスタンフォード大学ジェニファー・オッテン博士らが『Archives of Internal Medicine』に発表した研究によると、テレビを観る時間を減らすことで、消費エネルギーが増えて肥満の改善につ...
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アンチエイジング講座―青木晃先生と語り合う―「アンチエイジングランチ」
アンチエイジングの専門ドクターと、フレンチレストランでアンチエイジング料理をいただきながら、美容・健康法のトークができる貴重なランチミーティング！
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第５回 Health & Beauty Review サービス開始記念講演会『“遺伝子”を味方にする食生活～ミス・ユニバースの食事法と長寿遺伝子』
HBRサービスが開始された、記念すべき3月1日、東京国際フォーラムにて、『“遺伝子”を味方にする食生活』開催。 順天堂大学教授の白澤卓二先生、ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』の著者、エリカ・アンギャルさん、2009年ミス・ユニバース・ジャパンの宮坂絵美里さんを講師にお招きし、老化にかかわる遺伝子のお話からライフスタイル見直しの具体的なアドバイスなど、美しくなる秘訣をお話いただきました。
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ローフード
食養生として、加工されていない食材を極力生で摂取する食事。リビングフードとも呼ばれる。全食事の60〜100％がローフードであれば、ローフーディズムの実践者と考えられ、菜食主義者が多い。食物にある加熱で失われがち...
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レコーディングダイエット
毎日食べたものを克明に記録するダイエット法。無意識に食べてしまう間食や、つい食べたことを忘れてしまうスイーツなどをしっかり自覚し、食べ過ぎを防ぐ。引用：HBR2010年5月号
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フィトンチッド
フィトン、つまり植物、特に樹木から大気中に放出される物質、他の生物に何らかの影響を与える、植物由来の物質。森林浴効果の主な原因とみなされているが、実際に検出されるフィトンチッドの量は極めて低濃度で、要因とは言え...
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干鯛（御料干鯛調製所）
伊勢湾と三河湾の間に浮かぶ愛知県知多町の篠島で、真鯛を塩水につけて干した干鯛が作られる。地元では「おんべ鯛」と呼び、毎年10月にはおんべ船で伊勢へ運ばれる。引用：HBR2010年7月号
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日別朝夕大御饌祭
外宮特有の祭典。毎朝夕の２回、神職が忌火屋殿（いみびやでん）で食事を調え、御饌殿（みけでん）へ供える。火は古式ゆかしい道具で発火させた清らかなという意味の忌火を、水は上御井神社の井戸水を汲む。引用：HBR201...
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身土不二
明治時代に食養会（陸軍薬剤監の石塚左玄らが創始。日本で初の栄養学理念を立ち上げる）の理事だった西端学が、地元の食品を食べると体に良く、他の地域の食品を食べると体に悪いということに、仏教由来の身土不二の言葉を用い...
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省エネ達成マーク「省エネラベル」
2000年8月にJIS規格として導入された表示制度で、（1）省エネ性マーク、（2）省エネ基準達成率、（3）エネルギー消費効率、（4）目標年度の4項目を表示。省エネ基準達成１００％以上の製品には、グリーンのマーク...
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サーカディアンリズム障害
サーカディアンリズムとは、夜には眠り、朝には起きるといった、約24時間周期で変動する生体リズムのこと。加齢などにより、そのリズムに狂いが出てくると、不眠、熟眠困難など睡眠障害の原因となる。引用：ＨＢＲ2010年...
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緩和ケア
緩和ケアとはがんに伴うさまざまな問題を、単に病気に対する医療としてだけでなく、心と体、社会生活、あるいは家族まで含めて支えていくという医療のあり方。療養だけでなく患者さんを「その人らしく生きる」ことをサポートす...
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加工食品の原材料表示
ＪＡＳ法により、すべての加工食品に対して品質表示が義務づけられている。品質表示には「名称」「原材料名」「内容量」「賞味期限（または消費期限）」「保存方法」「製造者の氏名および住所」などを記載しなければならない。...
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ＡＤＩ（Acceptable Daily Intake）
人が一生涯にわたり毎日摂取しても健康上悪影響がないと推定される化学物質の最大摂取量。動物実験において安全性が確認された最大量（最大無作用量＝無毒性量）から算出される。動物実験の結果であることを考えて、ヒトは化学...
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御田植初
５月初旬に祭場田で地元の楠部町の人々により早苗が手植えされる。笛や太鼓が奏でられ、のどかな雰囲気。団扇合の後、近くの神社で豊年踊りが奉納される。三重県無形文化財。引用：HBR2010年7月号
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鰒（御料鰒調製所）
鳥羽市国崎町鎧崎にある調製所でヒモ状にした鰒をのして干した、のし鰒などを作る。ほかに乾鰒、生鰒なども。鰒は神嘗祭（かんなめさい）など主な祭典で供えられる。引用：HBR2010年7月号
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ソーシャルサポート
人々が取り結ぶ人間諸関係の機能的な側面、すなわち、ある人を取り巻く家族、友人、地域社会、専門家などから受けるさまざまな援助のこと。たとえば、１情緒的サポート（共感する、愛情をそそぐなどのメンタルケア）、２道具的...
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「今年、食の夏バテ対策では何を食べましたか？」
HBRのみなさま、こんにちは！毎日本当に暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか？今年は暑さでバテたり、寝苦しくて睡眠不足になっている方がたくさんくいらっしゃるのではないでしょうか？そこで、今回のテーマは「今年...
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普段、睡眠は何時から何時間とっていますか？
みなさん、こんにちは！いつもコメントをいただきありがとうございます。８月に入り、暑い日が続きますね。今回は”食材探偵”は小休止して、ちょっとライフスタイルをテーマにしてみたいと思います。「普段、睡眠は何時ごろか...
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今秋のファッションで取り入れてみたいカラーは？
みなさんこんにちは、朝倉匠子です。まだまだ暑い日が続きますが、ファッションの店頭ではもう秋のファッションが並ぶ時期になりましたね。そこで今回のテーマは、「今秋のファッションで取り入れてみたいカラーは？」です。秋...
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若い頃は着ていたのに、今は選ばなくなってしまった服アイテムは？
HBRのみなさま、はじめまして。朝倉匠子です。この6月からHBRのWEBと講座 をスタートすることになりました。お洋服のアイテムや色、素材、小物といったファッションについて、みなさんと一緒に対話をしながら、大人...
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ぬかの効能！なのか？
すっかり更新が滞ってしまい、失礼致しました。仕事に忙殺され、さらには原因不明の体調不良に襲われつつも、、、毎晩せっせときゅうりと格闘。きゅうりの値上がりにも負けず、ようやく「まあまあだな。」というぬか漬けまでた...
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おやつ（間食）にはどんなものを、いつ食べてますか？
いつもたくさんコメントをいただき、ありがとうございます。エリカ・アンギャルです。第4回目のテーマは、「おやつ（間食）にはどんなものを、いつ食べてますか？」です。食事のあと、次の食事の前までにお腹が持たず、空腹を...
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食事で最もよく食べる、タンパク質源の食材は？
こんにちは。エリカ･アンギャルです。 日ごろの食生活の中で、みなさん徐々にFood Detectiveになれてきていますか？さて、今回は成分のチェックではなく、食材をテーマにしてみましょう。「食事で最もよく食べ...
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今日一日で口にした、油の種類とその食材は？
HBR会員のみなさま、こんにちは、エリカ・アンギャルです。スタート前に、テーマ案のコメントをいただきありがとうございました。みなさんの食への関心が高く、すばらしいことだと思います。体と栄養の正しい知識を得るため...
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「一番よく食べる朝食パターンは？」
こんにちは、堀です。4月に入り、新しい生活をスタートさせている方が多い時期ですね。今回のテーマは、1日のスタートをきる“朝ごはん”についてにいたしましょう！「一番よく食べる朝食パターンは？」です。ご飯派、パン派...
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“米ご飯のお供”のお気に入りレシピは？
みなさん、こんにちは。先月から、私が講師を担当するHBRの講座「長寿美食のクッキング方程式」 がスタートしています。会員のみなさんとお会いしお話をうかがうと調理や栄養への意識の高さに感心しております。そこで、W...
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よく飲むドリンクに含まれている“糖類・甘味料”の成分は？
みなさん、こんにちは。エリカ・アンギャルです。2回目のテーマはこちら「よく飲むドリンクに含まれる“糖類・甘味料”の成分は？」「よく飲む」だけでなく「好きな」とか「最近選んだ」でもOKです。ジュースや炭酸飲料、ミ...
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お口のストレッチ
見てみぬふりのホウレイ線。いつかする、いつでもできる口ストレッチ。で、数年が過ぎ。見てみぬ振り出来ぬ状態に。指導するくせ自分はしない、怠け者から脱却すべく重い腰をあげました。まずは今どれだけ口周り（口輪筋）の筋...
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できることから早めに、が大切！
前回、年代別に出てくる症状を挙げてみましたが、みなさんいかがだったでしょうか？『当てはまる！』っと思った方もいらっしゃるかもしれません。何事も早期アプローチです☆最近雑誌などで、いろんな美容・健康情報が記載され...
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耐える日々
すっかり月1ペースになってしまい、恐縮しきりです。さて、うっかり「禁煙宣言」してしまい、己の首を絞めること1ヶ月・・・先日来飛び立ってしまったハトをニュースで眺めながら「口は災いのもとだね、お互いに」と、すっか...
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所感・・・年代別からだの不調
はじめまして、今日からフェローラボをスタートすることになりましたAIです。理学療法士として、私のこれまで経験してきたこと、同時に勉強していきたいことを伝えて行きます。さて、みなさんの周りで、歳を重ねるごとに、両...
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男もすなるコホル!?
コホルの原料であるアンチモンは、顔料だけでなく、医薬品としても知られていました。コーランでも使用を奨励していて、結膜炎、炎症、赤目といった眼病に効くだけでなく、強い光、砂やハエが原因で起こる眼の伝染病も防ぐとい...
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心地のよい呼吸で美しく
こんにちは、SAORIです。いよいよこちらのラボのスタートです！！本日から「心地のよい呼吸で美しく」というテーマで、”研究”（←すごい重大な感じ。。。）を進めていくことにいたしました！このテーマにした理由は、ヨ...
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煤のようではありますが…
コホルは市場などで買うことができます。袋入りの場合もあり、昔、モロッコのラバトでは1袋８ディラハムでした。 最高級品のコホルは、女性たちの手作りだといいます。アンチモンの粉末を香木やナッツ類の種と一緒に燃やし、...
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アイメイクはコホルで決まり！
アラブのコスメグッズではずせないのが、「コホル」と呼ばれる真っ黒い粉。細い棒に粉をまぶして、アイラインとマスカラとして使います。手のひらにコホルを取り、バラ水やオレンジの花水で少し湿らせて目のふちに伸ばせばアイ...
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“ストレッチ”はどんなことしてますか？
みなさんこんにちは。たくさんのコメントありがとうございました。おととい4月5日には、初のHBR講座を行って、初めてHBRの会員の方にお会いできました。参加者の方には、「身体がかるくなったわ」「足が長くなった」「...
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「千一夜物語」にもハマム・シーン
前回、イラク女性が日本の温泉に躊躇した話を書きましたが（タオル着用で挑戦したとか）、バグダッドのハマムの様子は、かの「千一夜物語」にしばしば登場します。女性がどのようなお手入れをしていたかがわかる文章もいくつか...
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悲しき初漬け
到着と同時に放置された「ぬか床」。ですが、待ち人ならぬ待ちぬかのおかげで、出張先からとんぼ帰り。もうとにかく「かき混ぜてみたい」という一心です。ところが「ぬか床」に寝かす野菜すらないmicro邸。駅そばのスーパ...
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アラブの蒸気風呂は元祖エステサロン
前回ご紹介したキャラメル脱毛などのお手入れは、モロッコなどでは蒸気風呂ハマムで行われます。お風呂場エステの歴史は古く、古代エジプト時代には、「花や果実を浮かべたお湯で入浴し、灰や粘土で体を洗い、植物エキスを加え...
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ブレスダイエットイベント開催！！
こんにちは。 右の写真は、昨年１１月に講談社から発売され、人気の一冊！！有吉与志恵先生の「ブレスダイエット」♪SAORIがエクササイズモデルを務めた最初の本ですなんですが、この本の・・・イベントをしまーす！！き...
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走らず、急がず、が美しい
前々回、エジプトでは「良好な精神バランス」が美の基本と書きましたが、裏を返せば、「醜い」のは「バランスを崩す」状態をさすそうです。ですから、「走ったり、急いだり」するのは、「品位に欠ける」とみなされます。「あわ...
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呼吸ってどこでする？
正しい呼吸を意識する大事さって、「息をすること＝生きること」と考えれば当たり前のことですよね。息をしなければ数分しか生きられない。この役割は、計りしれません。皆さんは、普段の呼吸って、どこで吸ってどこで吐いてま...
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腰痛をどのように防いでますか？
こんにちは、さとうかずみです。最近はようやく春を感じる季節になってきましたね。この研究室でも体も心もスッキリ！を、さらにめざしていけたらと思ってます。第二回目の研究テーマは「腰痛をどのように防いでますか？」です...
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３月下旬よりスタート予定!! 研究テーマを募集中！
ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんが、このHBR研究室でラボをスタートしてくれます。みんなでたくさん研究をして、美しくなる食生活をめざしてください！（編集部）
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日ごろの生活で“疲れ”ってどんな時に感じますか？
はじめまして、ナチュラルボディートレーナーの佐藤一美です。このHBR研究室で、会員のみなさまと一緒に、女性ならではの体の悩みについて会話をして、ストレッチやマッサージなど、体を動かすことなどで解決策を見出してい...
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自分のための時間作りで心もキレイに
フランスで目にする「美容の歴史」本のほとんどは、「古代エジプト美容」の紹介からはじまります。先日見つけた資料によると、「ミイラをいかに美しく保存しようか頭を悩ませたのだから、エジプト人はつねに“美”にこだわって...
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ぬか漬けで、美を極める！
とにかく、ぬか漬けを始めてみることにした。「床」と聞いて、「床･･･そっか、睡眠だな？」「いや、床といえばあっちの床でしょう。」と、色々な想像を描き立て、誤解や期待を生じさせた方には「ごめんなさい」なんですが、...
