「ボディケア」の関連コンテンツ

	ボディケア

ビーチパラソルでは紫外線を防ぎきれない！

夏休みを海岸のリゾートで過ごす予定の方も多いと思いますが、スペイン・バレンシア大学のJosé Antonio Martínez-Lozano教授らが、Photochemistry and Photobiolog...
ハイヒールを履くと脚が疲れる理由は筋繊維とアキレス腱に関係する？

ハイヒールは女性の脚を長く美しく見せるファッションアイテムとして愛用されています。しかしながら、歩き難さや足の疲れを感じながら、絶えに絶えてハイヒールを履く女性も少なくないはず。そのメカニズムについてManch...
ジャーナル「Reproductive health matters」で、美容整形・ボディイメージについて特集

ロンドンで発行されているジャーナルReproductive health mattersの5月号が美容整形とボディ・イメージの特集号となっています。このジャーナルの編集長であるMarge Berer 女史はTh...
日焼けサロン中毒にご用心

米国・State University of New York at AlbanyのSharon Danoff-Burg博士らが“Archives of Dermatology” ４月号に発表した研究で、屋内の...
不況の波は美容整形の世界にも押し寄せるーアメリカの現状

American Society for Aesthetic Plastic Surgery（米国美容整形外科学会）の発表したレポートによると、2009年に実施された非外科的処置を含む美容整形外科の施術件数は1...

「シアター・ビューティー」

元宝塚歌劇団で男役スターとして活躍した友麻夏希さんの大人気ストレッチ講座を、ＨＢＲだけのオリジナルな内容でお届けします。
「らせんの動きでアンチエイジング」

ねじりの動作で無理のないA-YOGA体験を。どこのスタジオでも受けられない山本先生による特別レッスンです。
「ブレスコンディショニングで心身を整える」

前回の講座ではウエストが13cmも細くなった会員さんも!!大盛況だった講座をさらにバージョンアップしてお届けいたします。
知的・美的サロン　「HBR DAY」 vol.2

学び、体験し、集い、語らうＨＢＲならではのスペシャルＤＡＹの第二回。人気講座が一度に受講できる貴重な1日です！！
「呼吸が肥満・喘息・うつを改善する！？」

6月会員誌に登場した佐藤万成先生の“背伸び呼吸”。ああなたの不定愁訴もこれで改善！？ＨＢＲ　ＤＡＹでの開催です。
「シンプルスキンケアで極上美肌を手に入れる」

あなたのスキンケア観が変わるかも！？初登場の山本未奈子さん講座がＨＢＲ　ＤＡＹで開催です。
「長寿美食のクッキング方程式」

4月からスタートした大人気堀先生の長寿美食のクッキング講座。ＨＢＲ　ＤＡＹのスペシャルバージョンで開催です。
「美姿勢を維持する新ルール」

自分にあった“正しい姿勢”で不定愁訴とサヨナラ。きりっとした美姿勢で美人オーラを手に入れる！
「ブレスコンディショニングで心身を整える」

前回の講座ではウエストが13cmも細くなった会員さんも!!大盛況だった講座をさらにバージョンアップしてお届けいたします。
「シアター・ビューティー」

元宝塚歌劇団で男役スターとして活躍した友麻夏希さんの大人気ストレッチ講座を、ＨＢＲだけのオリジナルな内容でお届けします。
「実践編・アロマで体調を整える」

学び、体験し、集い、語らうＨＢＲならではのスペシャルＤＡＹ。人気講座が一度に受講できる貴重な1日です！！
知的・美的サロン　「HBR DAY」 vol.1

学び、体験し、集い、語らうＨＢＲならではのスペシャルＤＡＹ。人気講座が一度に受講できる貴重な1日です！！
「アンチエイジングボディへの道」

アンチエイジングという視点でボディケアを考えた新エクササイズ。誰でもできる動きで、自律神経や内分泌系を整えます。
「アンチエイジングボディへの道」

アンチエイジングという視点でボディケアを考えた新エクササイズ。誰でもできる動きで、自律神経や内分泌系を整えます。
「香りから知る漢方の効用」（第1回）

漢方と香りの基礎知識と、心とからだへの作用を、女性のヘルシーライフを提唱する吉川千明さんがレクチャーします。
「顔コンディショニング　スペシャルバージョン」

学び、体験し、集い、語らうＨＢＲならではのスペシャルＤＡＹ。人気講座が一度に受講できる貴重な1日です！！
「女性ホルモンとの付き合い方」

学び、体験し、集い、語らうＨＢＲならではのスペシャルＤＡＹ。人気講座が一度に受講できる貴重な1日です！！
「アンチエイジングボディの極め方」

学び、体験し、集い、語らうＨＢＲならではのスペシャルＤＡＹ。人気講座が一度に受講できる貴重な1日です！！
「美姿勢を維持する新ルール」

自分にあった“正しい姿勢”で不定愁訴とサヨナラ。きりっとした美姿勢で美人オーラを手に入れる！
「アンチエイジングボディへの道」

アンチエイジングという視点でボディケアを考えた新エクササイズ。誰でもできる動きで、自律神経や内分泌系を整えます。
「アンチエイジングボディの極め方」（大阪版）　第二部

HBR夢のタッグが大阪で講座を開催！理論を学んで、体で実感できます。【第２部】
「アンチエイジングボディへの道」

アンチエイジングという視点でボディケアを考えた新エクササイズ。自律神経や内分泌系を整えて快適ボディへ。
「アンチエイジングボディへの道」

アンチエイジングという視点でボディケアを考えた新エクササイズ。誰でもできる動きで、自律神経や内分泌系を整えます。
「心身一如のエイジレステクニック」

元宝塚歌劇団の男役スターとして活躍した友麻夏希さんの美しさと若さのテクニックをあなたに伝授。
「アンチエイジングボディの極め方」　（大阪版）　第一部

HBR夢のタッグが大阪で講座を開催！理論を学んで、体で実感できます。【第１部】
「バレエウォーキングダイエット」

クラッシックバレエのメッソッドにウォーキングを組み合わせた、新しいタイプのエクササイズ。優雅な動きで身体を美しく整えます。
「心身を整えるブレスコンディショニング」

呼吸は美と健康の源！一日約2万回も繰り返している呼吸を味方につけて、効率的に体を変化させましょう。５名の限定講座です。
「パートナーと学ぶ身体美学」

どこのスタジオでも受けられない山本先生による特別レッスン。
エクササイズ講座―骨盤ダイエットの最終兵器― 「ヘルス＆ビューティBODYの作り方」（東京版）

整体師で芦屋美整体サロンの副院長、納富先生によるエクササイズ講座が、ついに東京で開催です！
エクササイズ講座―金哲彦さんと“体幹”ウォーキング―「姿勢タイプ別　ウォーキング術」

駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中の、プロ・ランニングコーチ、金先生とウォーキング！
エクササイズ講座―カーヴィボディを叶える―「バレエウォーキングダイエット」

クラッシックバレエのメッソッドにウォーキングを組み合わせた、新しいタイプのエクササイズ。優雅な動きで身体を美しく整えます。
エクササイズ講座―骨盤ダイエットの最終兵器― 「ヘルス＆ビューティBODYの作り方」（第2回）

整体師で芦屋美整体サロンの副院長、納富先生によるエクササイズ講座です。第二回目は一回目に続く基本を学びます。
アンチエイジング講座―香りを極めて快適生活－「アロマの効用と使い方」

漢方と香りの基礎知識と、心とからだへの作用を、女性のヘルシーライフを提唱する吉川千明さんがレクチャーします。
ボディケア講座―有吉与志恵さんのセミパーソナル講座―「心身を整えるブレスコンディショニング」

開催日時：5/31（月）13:00-15:00 会場：HEARTH ISM 東京都港区南青山2丁目19-3 サザンキャッスルビルＢ１Ｆ最寄駅：外苑前駅、青山１丁目駅講師：有吉与志恵（コンディショニングトレーナー...
ボディケア講座―有吉与志恵さんのセミパーソナル講座―「心身を整えるブレスコンディショニング」

呼吸は美と健康の源！一日約2万回も繰り返している呼吸を味方につけて、効率的に体を変化させましょう。５名の限定講座です。
エクササイズ講座―カーヴィボディを叶える―「バレエウォーキングダイエット」

クラッシックバレエのメッソッドにウォーキングを組み合わせた、新しいタイプのエクササイズ。優雅な動きで身体を美しく整えます。
エクササイズ講座―骨盤ダイエットの最終兵器― 「ヘルス＆ビューティBODYの作り方（第1回）」

整体師で芦屋美整体サロンの副院長、納富先生によるエクササイズ講座です。第一回目はその基本を学びます。
エクササイズ講座―カーヴィボディを叶える―「バレエウォーキングダイエット」

クラッシックバレエのメッソッドにウォーキングを組み合わせた、新しいタイプのエクササイズ。優雅な動きで身体を美しく整えます。
エクササイズ講座―骨盤ダイエットの最終兵器― 「ヘルス＆ビューティBODYの作り方」（東京版）

整体師で芦屋美整体サロンの副院長、納富先生によるエクササイズ講座が、ついに東京で開催です！
ボディケア講座―有吉与志恵さんのセミパーソナル講座―「心身を整えるブレスコンディショニング」

多くの著名人のボディケアを行っている有吉先生の講座が、HBRのためにセミパーソナルで特別開催！

アウェアネス

Awareness=自覚すること、意識の意味。「身心への気づき」に対してよく用いられる言葉。引用：HBR2010年8月号
腎兪穴（ゆけつ）

冷えを取り除き老化を予防するとされるツボ。中医学では、「腎」が衰えると元気がなくなり、身体が冷える、疾病にかかりやすくなる、生殖能力が低下するなど、さまざまな老化現象が表れるとされている。引用：HBR2010年...
メソセラピー

メソセラピーは、植物の抽出液やビタミン、薬剤などを皮内・皮下注射する美容法のこと。1952年にフランスの医師、Dr. Michel Pistorにより開発された。主に脂肪溶解に使われるのが、大豆由来のホスファチ...
巻くだけダイエット

骨盤のゆがみや背骨のゆがみなどを、ゴムバンドを巻いて矯正し、血行を促進して代謝をアップさせようというダイエット法。引用：HBR2010年5月号
トレーシー・メソッド

マドンナのトレーナーも務めた経験があるトレーシー・アンダーソンの考えたエクササイズ。ダンベルやマットを使って腹筋を鍛え、くびれたウエストをつくるという。引用：HBR2010年5月号
丹田

東洋医学でいうツボのひとつで、二足歩行の人間にとって体の重心にあたる場所。意識して立つと重心が下がり安定する。引用：HBR2010年5月号
体幹

「ボディコア」ともいう。人体を一本の木であると考えたとき、「幹」にあたるのが胴体。腕や脚、指などは「枝」。引用：HBR2010年5月号
骨盤ダイエット

マッサージ、整体、運動などで、骨盤のゆがみを直し、体に脂肪をつきにくくするダイエット法。そもそも骨盤のゆがみという考え方が医学的には不明。エビデンスもないが、生理痛、便秘、下半身の冷え、腰痛など、骨盤周辺のトラ...
ＰＰＤ　（持続的即時黒化量）

日焼け止めを肌に塗布してから、紫外線を6段階で増量しながら照射し、1週間後に肌の黒化度を観測する方法。PA+++：PPD8以上PA++：PPD4以上8未満PA+：PPD2以上4未満引用：HBR2010年8月号
クーパー靭帯

乳房の中に存在する細く繊細な靭帯。乳房の中の脂肪と乳腺をこのクーパー靭帯が細かく支えている。が、とても繊細な繊維ゆえに、乳房の重みや揺れなどのストレスがかかると簡単に伸びてしまう。加齢に伴いバストが下がるのも主...
僧帽筋中部

脊柱から肩口にある三角形の筋肉。僧帽筋は付着部位により上部、中部、下部に分類され、中部は胸椎第1 ～ 6 棘突起から肩甲棘及び肩峰まで。引用：HBR2010年4月号
僧帽筋下部

肩甲骨、肋骨を引き下げる役割を担うのが僧帽筋下部。場所は胸椎第7 ～12棘突起から肩甲棘に付着している部位を示す。引用：HBR2010年4月号
前鋸筋

肩甲骨の裏面と肋骨（胸郭）を結ぶ筋肉。肩甲骨を胸郭に押し当てる働きと、肩甲骨を左右に広げる働き（外転）がある。引用：HBR2010年4月号
主な筋肉と役割

1 大胸筋鎖骨、胸骨から上腕骨の上部にまで繫がる胸の前面にある筋肉。バストアップしたいときに鍛える部位。２三角筋腕を前後上下に動かすときに使われ、肩関節についている三角形の筋肉。3 上腕二頭筋ひじを曲げて力を...
内腹斜筋

壁外側部を走る側腹筋の一つ。外腹斜筋の深層に存在し、斜め前上方に扇状に走る筋肉。肋骨を引き下げたり、脊柱を曲げるときに働く。引用：HBR2010年4月号
外腹斜筋

体幹の両側にある筋肉で、最も外側にある筋肉が外腹斜筋。外腹斜筋は恥骨からＶ字状に外側に広がり、体幹の回旋、左右への屈曲に働く。引用：HBR2010年4月号
アラインメント　

骨格の配置、並びのこと。成人の骨は２００個以上あると言われ、人はこれらを足の上に乗せてバランスを取っている。そしてこれらの骨に近い位置で関節をしっかり安定させ、アラインメントを保っているのがインナーマッスル。正...

若い頃は着ていたのに、今は選ばなくなってしまった服アイテムは？

HBRのみなさま、はじめまして。朝倉匠子です。この6月からHBRのWEBと講座をスタートすることになりました。お洋服のアイテムや色、素材、小物といったファッションについて、みなさんと一緒に対話をしながら、大人...
熱中症　脱水症状　と　唾液量

毎日暑いですね！そしてとても蒸しますね！少し歩いただけでも玉汗が噴出してきます。日頃、冷房の中でずっと仕事をしている身の私は歩いて汗の出ることが嬉しく思えてしまいます。先週みえた患者さんで私が隔週でメディカル...
ミョウバンも美容アイテム

スークで見つけた氷砂糖のような、岩塩のような塊。「何に使うの？」の問いに、「止血作用があるから、髭剃り後に擦りつける」と店番の男性。さらに、わきの下につけるジェスチャーをしながら、「デオドラントにもなる」と教え...
手作りデオドラント

ミョウバンを水に溶かして作るデオドラントは、日本でも紹介されています。ミョウバンを熱して脱水し、吸湿性の高い軽い粉末にしたのが焼きミョウバンで、食品として市販されています。焼きミョウバンは水に溶かすと透明な液体...
軽石の種類もいろいろ

モロッコでは、足元と手元の美しさが重要視されているため、フット＆ハンドケアを念入りに行います。かかとのお手入れグッズは、古い角質を取り除く「軽石」が数種類。日本でもおなじみの白く四角い軽石のほか、黒い溶岩（スコ...
バブーシュで足元華やか

モロッコの履物といえば、かかとをつぶしたスリッパ（サンダル？）「バブーシュ」が有名です。ボヘミアン・ファッションが人気の今年は、バブーシュが大活躍しそう。女性用は、素材もカラーもデザインもさまざまで、ついつい大...
薄着の季節に気になる、体のパーツはどこですか？

みなさん、こんにちは。夏が近づき、装いも気分も軽やかになりますが、一方で、なにかとボディラインが気になる季節でもありますよね。皆さんが気になる体の部位はどこですか？以下に部位を挙げますので、気になる番号を教えて...
黒石けんは注目のエコ・コスメ

モロッコへ行ったらぜひ手に入れたいのが黒石けん。オリーブオイルと黒オリーブの実を主原料としたクリーム状の石けんで、モロッコ美容の伝統的な基本アイテムです。日本での知名度はいまひとつですが、ヨーロッパではナチ...
心地のよい呼吸で美しく

こんにちは、SAORIです。いよいよこちらのラボのスタートです！！本日から「心地のよい呼吸で美しく」というテーマで、”研究”（←すごい重大な感じ。。。）を進めていくことにいたしました！このテーマにした理由は、ヨ...
アラブの蒸気風呂は元祖エステサロン

前回ご紹介したキャラメル脱毛などのお手入れは、モロッコなどでは蒸気風呂ハマムで行われます。お風呂場エステの歴史は古く、古代エジプト時代には、「花や果実を浮かべたお湯で入浴し、灰や粘土で体を洗い、植物エキスを加え...
キャラメルは脱毛剤

今日はキャラメル作り。でも食べるためではありません。このキャラメル、クレオパトラも愛用したという脱毛剤です。材料は、ハチミツと砂糖、レモン汁、水とシンプル。これらを煮詰めるだけで、作り方も簡単です。できあがっ...