"アンチエイジング"の検索結果
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持久力を高める運動はテロメアの老化を抑制する
ドイツハンブルグのザール大学のウルリク・ラウフス博士らが、アメリカ心臓学会のジャーナル『Circulation』のオンラン版で報告した内容によると、トライアスロンやマラソンなど持久力を高める運動を長期間続けてき...
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体重、喫煙、飲酒、紫外線とシワの関係
オハイオ州クリーブランドケースメディカルセンターのエルマ・D・バロン博士らが１２月号の『Archives od Dermatology』に発表した研究によると、体重、喫煙、日焼け止めを塗らないことが、シワを増や...
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中高年女性は子育てボランティアで認知機能を活性？
ジョンズホプキンスブルームバーグ公衆衛生学校のミシェル・カールソン博士らは、12月の『journals of Gerontology』で、中高年女性が『Experience Corps』と呼ばれる子育てを中心と...
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女性は有酸素運動でボケ防止？
アメリカミネソタ州ロチェスターのメイヨークリニックのヨナス・G・ゲダ博士らが『Archives of Neurology』の１月号で発表した研究によると、軽すぎず、激しすぎない、中程度の運動が、中高年の軽度の認...
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慢性的なアルコール摂取は皮膚の免疫機能を低下させる
皮膚の表面には、生まれながらに備わっている外敵の侵入を防ぐ働きをする「ランゲルハンス細胞」という自然免疫細胞がたくさん存在します。「ランゲルハンス細胞」は、ウイルスや細菌の侵入やがん細胞を発見すると、自分の細胞...
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皮膚老化に対する女性ホルモン・エストロゲンの効果
エストロゲンによって、皮膚の老化が抑制されるメカニズムは、・表皮細胞のケラチノサイト（角化細胞＝エストロゲンはケラチノサイトを活性する）や・メラノサイト（色素細胞＝エストロゲンはメラノサイトの働きを抑制する）、...
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マイルドな熱ショックが皮膚の若返りに効果的？
マイルドな熱刺激を肌に繰り返すことは、肌を再生修復する働きを高めて、若返りの効果があるかも知れないことが、報告されました。熱ショックに関しては、皮膚を温めたり、レーザーを照射して刺激することによって、皮膚を作り...
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笑顔の大きな人は長生きする
アメリカ・デトロイトのウェィン州立大学のErnest L. Abel教授が２月26日の, “Psychological Science Online First”に発表した研究で、写真を撮られるときに笑顔の大き...
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パソコンと運動でボケ防止？！
米国メイヨークリニックのYonas Geda博士らが、“American Academy of Neurology”で発表した研究報告によると、70歳から90歳の926人の高齢者を対象に運動、認知機能、カロリー...
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不健康な生活習慣が重なると、死の危険が３～４倍アップする!?
喫煙、運動不足、飲酒、偏った食事、はそれぞれが生活習慣病の原因といわれ、健康のためにはできるだけ改善することが求められるものですが、上記のそれぞれを２つ、３つ、４つと複合的に行なっている人はどんどん寿命が短くな...
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高齢者に向けて新たなビタミンD推奨摂取量が発表
国際骨粗鬆症基金（The International Osteoporosis Foundation 略してIOF）は4月27日付のOsteoporosis International に、高齢者のビタミンDの...
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ソーダ飲料を飲むと老ける！？
ソーダ飲料や加工食品に含まれる食品添加物のリン酸塩が老化を促進する可能性があることが、ハーバード大学歯学部のM. Shawkat Razzaque博士らがThe FASEB Journal４月23日オンライン版...
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HBRのツイッターで抗加齢医学会総会をライブレポート中！【学会初日】
ヘルスアンドビューティーレビューのツイッター から本日より3日間、京都で開催されている抗加齢医学会総会の実況中継しています！ＨＢＲでもおなじみの先生とジャーナリスト、およびＨＢＲ取材陣のつぶやきを集めて、最新研...
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HBRのツイッターで抗加齢医学会総会をライブレポート中！【学会３日目】
ヘルスアンドビューティーレビューのツイッター で本日行われている抗加齢医学会総会（3日目）の実況中継しています！ＨＢＲでもおなじみの先生とジャーナリスト、およびＨＢＲ取材陣のつぶやきを集めて、最新研究発表の状況...
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HBRのツイッターで抗加齢医学会総会をライブレポート中！【学会２日目】
ヘルスアンドビューティーレビューのツイッター で、本日、京都にて行われている抗加齢医学会総会（2日目）の実況中継しています！ＨＢＲでもおなじみの先生とジャーナリスト、およびＨＢＲ取材陣のつぶやきを集めて、最新研...
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運動が慢性ストレスからテロメアを守る
恒常的に精神的ストレスにさらされることは、精神面のみならず身体面でも健康にマイナスであることは知られていますが、その長さが細胞の老化の指標であるテロメアにも影響があり、ストレスで短くなってしまう可能性が指摘され...
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年の離れた男性と結婚した女性は寿命が縮む?
古くは加山雄三さんの父上の上原謙さん、最近では石田純一さんなど男性では20歳以上年下の女性と結婚することも珍しくありませんが、最近は女性もずっと年下の男性と結婚する例が増えたようです。女優のエリザベス・テーラー...
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アンチエイジング・サプリメントは中年期で摂取するほうがより効果的！？
米国・フロリダ大学医学部のChristiaan Leeuwenburgh教授らが、5月11日のPLoS ONEに発表した研究で、アンチエイジング目的で摂取するサプリメントは、高齢になってから摂取するよりも、中年...
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運動していた女性は認知症になりにくい。特に10代の運動が影響大！
カナダ・トロント大学附属病院Sunnybrook Health Sciences CentreのLaura Middleton博士らがJournal of the American Geriatrics Soc...
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歯周病が認知機能を劇的に低下させる可能性あり！
米国・ニューヨーク大学歯学部Angela Kamer准教授らがスペイン・バルセロナで7月に開催されたIADR（国際歯科研究協会）2010年大会で発表した研究で、歯周組織炎を患っている人はそうでない人に比べて認知...
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ウコンの主成分クルクミンは万能薬！？
ウコンと言えば「二日酔い対策」で有名ですが、これはウコンに含まれるポリフェノールの一種「クルクミン」という色素成分に胆汁の分泌を促進して、肝臓の働きを高める作用があるからです。またウコンは日本人が大好きなカレー...
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運動は中高年の体重と腹囲の増加を抑制する
活動的に生活することで、青年期から中年期へと移り変わる時期に起こる体重の増加を、特に女性の場合は効果的に抑制できることが、シカゴのノースウエスタン大学Arlene L. Hankinson博士が12月15日号の...
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白髪は抜いちゃだめ？ 抜くと増えるから？、他
【HBR会員誌2011年2月号特集「大人の髪 悩み解決Q&A」より】Q 白髪は抜いちゃダメ？ それは抜くと増えるから？抜くと増えるからというよりも、「毛髪を長期に抜き続けると、毛根に傷がつき、髪の毛そのものが生...
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本誌ライター実感レポート!! 『何でもできちゃうウィッグの世界』
【HBR会員誌2011年2月号「大人の髪悩み解決Q&A」より】ヘアスタイルの可能性が広がるウィッグ。ヘアの悩み多き世代こそ、使わない手はないかも。そこで、ウィッグを初体験するべく訪れたのは、ウィッグ専門店「フォ...
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【HBR会員アンケート結果】美容医療を受けたことがありますか？ 他
ＨＢＲでは2011年1月、美容医療に関して、会員にアンケート調査を実施しました。その調査結果の一部と、実際のコメントをご紹介します。
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フィッシュ・オイルが加齢黄斑変性を予防する可能性！
フィッシュ・オイルに豊富に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）をたくさん摂取している女性は、あまり摂取していない女性と比較して加齢黄斑変性になるリスクが38％も低いことがわかりました。
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ブルーベリーが脂肪細胞の増加・発達を抑制する可能性あり！
Experimental Biology 2011でTexas Woman's University (TWU)の研究チームが発表した研究報告で、ブルーベリーには脂肪細胞の増加・発達を抑制する効果があることが明らかになりました。
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年齢を重ねると新しいことについていけなくなる脳神経的メカニズムが明らかに！
ある研究で、年齢とともに老化が進むと新しい経験についていけなくなる、新しいことが覚え難くなる、などのことがどのようにして生じるのかを、脳神経科学的メカニズムから明らかにされました。
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上半身デブと下半身デブ。危険なのはどちらのタイプ？
【HBR会員誌2011年4.5月合併号「」より】〝メタボリックシンドローム〞を予防する目的で、「特定健康診査」の制度が導入されてから3年。「メタボな○○」といった表現は、今や子供ですら使いこなす。とはいえ、検査...
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案外知らない【切る、茹でる、煮る、蒸す、焼く、揚げる】の基本
【HBR会員誌2011年4.5月合併号「案外知らない長寿美食料理の基本そうだったのか！」より】切る、茹でる、煮る、蒸す、焼く、揚げるといった工程でおいしく栄養価高く仕上げるためには、〝過剰に料理しないこと〞＋〝...
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【HBR会員アンケート結果】＆食品の情報の読み解き方
【HBR会員誌2011年６月号「食品の情報 本当に目を見抜く目」より】 今回、ＨＢＲ会員のみなさんに〝食の情報〟に関するアンケートを実施。編集部の予想通りに、食材や食品、健康や美容、ダイエットなどに対する関心が...
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料理上手は素材選びから
【HBR会員誌2011年６月号「料理上手は素材選びから」より】さまざまなニュースで食の安全が取りざたされる今日この頃。調理をする上でも、安全な素材をきちんと選びたいと誰もが思っているはず。信頼できるルートを持つ...
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ヘルス＆ビューティーの師がこだわる 健美なお取り寄せ
【HBR会員誌2011年６月号「健美なお取り寄せ」より】健康や美に関わっている専門家たちは一体どんな食品を選んでいるのだろうか? おつまみから米や調味料、アルコールまで健康と美のスペシャリストが「できれば内緒に...
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「いつまでも現役の秘密」インタビュー① 名倉加代子さん（ダンサー・振付家 70歳 ）
【HBR会員誌2011年7月号「実践! いつまでも現役の秘密」より】いつまでも現役で活躍し、ますます輝いている先輩女性3人にインタビュー。本日の記事はそのお一人目。全女性がお手本にしたくなる、“不老力”の秘密を...
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「いつまでも現役の秘密」インタビュー② 野末悦子先生 (産婦人科医師 78歳)
【HBR会員誌2011年7月号「実践!いつまでも現役の秘密」より】いつまでも現役で活躍し、ますます輝いている先輩女性3人にインタビュー。全女性がお手本にしたくなる、“不老力”の秘密を探った。先輩たちの生き方、知...
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「いつまでも現役の秘密」インタビュー③ 林むつさん （助産師 92歳）
【HBR会員誌2011年7月号「実践! いつまでも現役の秘密」より】いつまでも現役で活躍し、ますます輝いている先輩女性3人にインタビュー。全女性がお手本にしたくなる、“不老力”の秘密を探った。先輩たちの生き方、...
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加齢に伴う記憶力の減衰を元に戻せる可能性が見えた！
ある研究で、加齢に伴う記憶力の減衰がどのようにして生じているのか、そして不可逆的であると考えられてきた記憶力が、時間の針を巻き戻すように、若い頃の能力を取り戻せる可能性があることが明らかになりました。
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注目の医学会レポート：日本温泉気候物理医学会 総会・学術集会
医療や科学の研究現場での成果は、さまざまな医学会で報告されている。最新医学ニュースの宝庫である医学会の内容をわかりやすくレポート！今回は『第76回日本温泉気候物理医学会 総会・学術集会』（会期：2011年5月13日〜14日 会場：みやまコンセール 霧島国際音楽ホール）をピックアップ。
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中村 格子 「知らないうちに大変身！魅せボディを作る簡単エクササイズ」
7月2日（土）講談社で行われた 中村格子さん（ 国立スポーツ科学センター医学研究部研究員・医学博士）の、「知らないうちに大変身！魅せボディを作る簡単エクササイズ」講座を動画でレポート！※HBR会員・HBRブック...
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山本 浩未「彩度アップ☆大人のベースメイク術」
5月12日（木）講談社で行われた山本浩美さんの、「彩度アップ☆大人のベースメイク術」講座を動画でレポート！※HBR会員・HBRブック会員の皆様は最後までご覧いただけます。最後までご覧になりたい方⇒HBR入会はコ...
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口のアンチエイジングが大切な理由、 唾液がポイントなワケとは…
【HBR会員誌2011年8月号「歯から若返る」より】最近、口の中が健康な人は、全身も健康であることがわかってきた。老けたくなければ、カラダ、肌、髪と同じように、口の健康管理を怠ってはいけない。中でも、若さを保つ...
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ストレスゼロの状態は、逆に老化を促進する可能性もある
【HBR会員誌2011年8月号「ストレスと加齢」より】「仕事が忙しいせいかシワが増えた気がする」「あの人は離婚で苦労して、一気に老けた」などなど……。ストレスが及ぼす老化について、なんとなくわかるけれど、いまい...
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外科的な医療によるアンチエイジングを実践する人には抵抗を感じる人が多い！カナダでの研究
ある研究で、ボトックス注射や美容整形外科手術などのような、より侵襲的なアンチエイジング法を取り入れている人は、よりマイルドな手法である、クリームや日光を避けることなどで、肌の老化を防ごうとしている人よりも、否定的に見られていることが明らかになりました。
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HBR会員アンケート 私のアンチエイジング実践法
【HBR会員誌2011年8月号「会員に聞きました！私のアンチエイジング実践法」より】誰にでも訪れる老化。その現状・対策・予防などをHBR会員にアンケート。今回も20～50代の会員のリアルな声が届いた。ひとりで悩...
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最新アンチエイジングコスメの「キーワード＆６社メーカー動向」
【HBR会員誌2011年8月号「最新アンチエイジングコスメのキーワード」より】最近、アンチエイジングコスメでよく耳にする、糖化、遺伝子、成長因子……といった言葉。「何となく知っているけど、本当のところよくわから...
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本当の「水」知識 Q&A
【HBR会員誌2011年9月号「本当の「水」知識」より】普段何気なく飲んでいる水。しかし人間の身体には必要不可欠の大切なものである。にもかかわらず、正しい知識を持っている人は意外に少ないのではないだろうか。そこ...
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代替医療-海外事情【英・米・仏・独・蘭・露 Etc.】
【HBR会員誌2011年9月号「海外の代替医療事情」より】所変われば品変わる。補完代替医療に関しても、まさに世界各国、それぞれに様々な状況を垣間見ることができる。国の情勢、保険のあり方、医師の立場、庶民の知恵な...
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-エクササイズ講座-
簡単な動きで驚異の効果が生まれるアメリカ発の最新プログラム4月17日（日）講談社で行われたライアン・ハースト（CSTプログラムヘッド・コーチ）の、「簡単な動きで驚異の効果が生まれるアメリカ発の最新プログラム」講座を動画でレポート！※HBR会員・HBRブック会員の皆様は...
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痛い、疲れる…。足のトラブルは「足の加齢」が原因!?
毎日使用する重要アイテムにもかかわらず、自分にあったものを見つけるのが難しい靴。痛い、我慢している、流行やデザイン性は諦めている etc.......というHBR会員の意見も多く見られた。足と靴の悩みを解決して、もっとポジティブな靴選びをするために、クリニックに足と靴の専門外来を設けている銅冶英雄先生にお話を伺った。
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山本浩未・海野由利子 「新作ファンデーションで美肌力アップ」 動画レポート
開催日時： 9月28日（水）13:00-15:00（開場12:45）会場： 講談社26階 東京都文京区音羽 2-12-21最寄駅： 護国寺駅講師： 山本 浩未（ヘア&メイクアップアーティスト） 海野 由利子(美...
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【美容医療の重鎮・塩谷信幸先生インタビュー】美人学の極意
【HBR会員誌2011年10月号「美人学の極意」より】髪、目、鼻、胸、脚など、若返りたいパーツは全身にある。アンチエイジングへの欲望は果てしないものだが、それを追いかけすぎてしまうと、不自然でアンバランスになっ...
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kyo 予約が取れないカリスマボディーワーク講師の3STEPレッスン①「カラダの歪みを解消する“ビューティ・ペルヴィス”」動画レポート
“ビューティ・ぺルヴィス”でメディアでも大人気のKyoさんが、初公開プログラムを講座で展開。これは参加必須です!!
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いつまでも輝く“瞳”の作り方とは？
若々しい目というと、黒目がちで白目がくっきりと明るい目、くるくる・イキイキと動く瞳などが思い浮かぶ。しかし、年齢を重ねると瞳のイキイキ度が減少し、黒目と白目の境目もなんとなくぼんやり。白目の部分が濁ってきたようにも感じるのだ。これは、うるおい不足なのか、単なる疲れ目なのか、それとも長年目を使ってきたことによる老化現象なのか…？
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先輩に聞く私の美人学 ～茶道家・塩月弥栄子さん～
【HBR会員誌2011年10月号「先輩に聞く私の美人学」より】若い頃は若いだけで美しい。しかし、年齢を重ねてからの美しさというのは、きっとその人の人生そのもの。暮らし方、振る舞い、美意識などによって、磨かれてい...
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先輩に聞く私の美人学 ～小林照子さん～
若い頃は若いだけで美しい。しかし、年齢を重ねてからの美しさというのは、きっとその人の人生そのもの。 暮らし方、振る舞い、美意識などによって、磨かれていくものではないだろうか。素敵なあの人が実践してきたこととは？それぞれの美人道から学ぼう。今回はメイクアップアーティスト 小林照子さん。
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先輩に聞く私の美人学 ～エッセイスト・伊藤緋紗子さん～
【HBR会員誌2011年10月号「先輩に聞く私の美人学」より】若い頃は若いだけで美しい。しかし、年齢を重ねてからの美しさというのは、きっとその人の人生そのもの。暮らし方、振る舞い、美意識などによって、磨かれてい...
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【山本浩未流】ファンデーションは肌の“キャラ” で使い分ける！
迷いがちなファンデーション選びにヘア＆メイクアップアーティスト山本浩未さんが新しい視点を提案！肌のタイプはもちろん、顔立ちや行動などから桃肌かりんご肌に〝キャラ分け〞で、自分に合ったベースメイクがわかります。
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アンチエイジング料理の科学
アンチエイジングの料理ときくと、他とは違う高い栄養価の食材だけを使って、特別な調理法で作ったもの、と思いがちだ。でも、堀さんは料理の基本にこそ、真のアンチエイジングのポイントがある、という。今回は、和の料理の基本ともいえる〝塩〞と〝酢〞の使い方を紹介。
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声も年齢とともに老化する?! しわがれ声の予防策とは？
【HBR会員誌2011年10月号「しわがれ声をストップ！若い声の決め技」より】声は顔の造作や体型同様、人それぞれ。甲高い声、低く落ち着いた声、艶のある声にハスキーボイス……。外見とともにその人の印象を良くも悪く...
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海外パーツ医療最新情報
国内だけでなく海外でも目、鼻、バストなど、パーツごとの美容医療がさかんに行われている。その一方で「そのパーツ美容、本当に安全？ 本当に必要？」と疑問視する声も多い。不健康で不自然なアンチエイジングの罠に陥らないためにもパーツ美容の最新トレンドを知っておこう。
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首・肩・腰の悩みを解消 整形外科入門
みなさんは、肩こり、腰痛などをどのように解消しているだろうか？ おそらくマッサージやカイロプラクティック、整体などに通っている人がほとんどではないだろうか。首・肩・腰・膝などの痛み・不具合の根治は、実は整形外科の領域である。歳を取っても自分の足で元気に歩ける下地を作るために、もっと整形外科を積極的に利用してもよいのではないだろうか？ そこでＨＢＲの講座でお馴染み、整形外科医の中村格子先生にお話を伺った。
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アンチエイジングな料理レシピ【煮もの編】
今回はこれからに出番が多くばる“煮物”の知恵をレクチャー。下処理のひと手間で、ヘルシー度もおいしさもアップ！今月の知恵は、「日本人の知恵の〝下ゆで作業〟で、ワンランク上の味を手にする」です。
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医療情報のマジック 正しい情報の見極め方
健康や医療に関する情報にも事欠かないのは幸運なことかもしれないが、一方で玉石混淆の情報の中から、「何を信じていいのか」「どれを選択すべきなのか」わからなくなっているのも事実。「適切な医療情報」を見極めるためには、私たちはどんなことに注意すればよいのか。よりよい判断の手がかりを得るための「情報の読み解き方」を、京都大学健康情報学分野教授の中山健夫先生に伺った。
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ＤＨＥＡは閉経後女性の性生活をサポートするかも!?
ＤＨＥＡ（デヒドロエピアンドロステロン）は、閉経直後の女性の性生活を活発にすることが、イタリアピサ大学のAndrea R.Genazzani博士らの小規模の研究で明らかになり、国際更年期学会が発行するClima...
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鈴木登紀子 クッキング講座 「お正月は手作りおせちで！！」 動画レポート
NHK「今日の料理」などでもおなじみの、「ばぁば」こと鈴木登紀子先生による、お料理講座第2弾は「新年を迎えるおせち」。通年入会が原則の登紀子ばぁばのお教室に単発で参加できるのは、『HBR』会員だけの特典です！
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kyo -ボディワーク講座- 予約が取れないカリスマボディーワーク講師の3STEPレッスン② 動画レポート
予約のとれないカリスマボディーワーク講師として人気を集めているkyoさんによる、会員誌と連動した連続講座。２回目のプログラムは「筋膜ストレッチ」。このプログラムで筋膜自体の弾力を取り戻し、美肌と若々しい体を手に入れましょう。
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ボディワーク講座
－体を芯からラクにするボディワーク－【動画レポート】「ロルフィングで美しい所作を身につける」下掛宝生流能楽師である安田登先生の指導でロルフィングの基本ワークを学び、体の不調を取り除きながら、美しい所作を実現する体づくりをめざしましょう。
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【動画レポート】-クッキング講座 - 「新・長寿美食のクッキング方程式」レポート
大人気堀さんの長寿美食のクッキング講座。 講座テーマの料理をバイキング形式でいただきながら堀さんに色々質問ができます。
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【動画レポート】-クッキング講座 - 「新・長寿美食のクッキング方程式」レポート
開催日時：12月18日（日）11：00-13：00（受付時間10：45～） 会場：アンチエイジングレストラン・リール 東京都港区三田5-2-18 三田ハウス104 最寄駅：白金高輪駅 講師：堀 知佐子（管理栄養...
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鼻の整形手術は見た目を若くする
鼻の形を整える整形手術を受けた人は、年齢に関係なく若くみえるようになることが、カナダ・トロント大学Ali Sepehr博士らの研究によって明らかになり、2012年1・2月号のArchives of Facial and Plastic Surgeryに発表されました。
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音楽トレーニングのアンチエイジング効果が神経科学的に立証された！
音楽のトレーニングを続けることは、加齢に伴う神経機能の遅延化を防ぐ効果があることを、神経科学的に立証した研究が、米国・ノースウェスタン大学の Nina Kraus教授らによってNeurobiology of Aging 2012年1月9日オンライン版に発表されました。
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「ミラクルピラティス」
モデル・ダンサーとして活躍し、40歳を過ぎてボディビルの世界に挑戦した丹羽さん。ボディメイキングのプロフェッショナルが提案する「がんばらないピラティス」で、引き締まった体をあなたに！
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「食べてキレイになるコツとアンチエイジング」
今年の日本抗加齢医学会総会の市民公開講座に、ＨＢＲが企画協力します。 「食」をテーマに、ＨＢＲでもお馴染みの吉川敏一先生や堀知佐子さんら、 アンチエイジング食の専門家が登場。
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「自律神経を整えてアクティブエイジング-関節編-」
モナリザエクササイズを年4回連続で、確実に習得するこの講座。 もちろん、気になる回のみの単発受講でも、モナリザエクササイズのコツは十分につかめる内容ですが、連続して受講することで、続ける楽しさも増し、より効果ＵＰ！
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「自分の身体をいろいろ調べてみよう！」
ダイエットをするにも、肌改善を行うにも、まずは「自分の身体の状態を知ること」と、多くのドクターや専門家が話をするけれど、実際に自分を知るためのツールが身の回りに揃っていない！また、知るきっかけがないのが現実です...
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「関節強化で驚きの美ボディに！」
アメリカ発の最先端エクササイズ講座を開催。日本で唯一のＣＳＴ資格をもつライアン・ハートさん。体験できるのはＨＢＲ講座だけ。待望の東京開催です。このチャンスを逃さないで！！
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「加圧トレーニングはありなのか？」
人気の加圧トレーニング。ダイエットのエビデンスはあるの？血圧が高いと危険？などプラス面、マイナス面両方から徹底検証。ドクターならではの解説で加圧の“ホント”がよく分かる講座です。
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「がんばらないピラティス」
モデル・ダンサーとして活躍し、40歳を過ぎてボディビルの世界に挑戦した丹羽さん。ボディメイキングのプロフェッショナルが提案する「がんばらないピラティス」で、引き締まった体をあなたに！
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「女性ホルモン療法の最新事情」
女性ホルモンとは？ という基礎知識から、自分の身体との付き合い方を、産婦人科医・医学博士の対馬ルリ子先生とオーガニックコーディネーターの吉川千明さんが伝授してくれます。
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「ナチュラルコスメではじめるアンチエイジング」
名古屋タカシマヤにて8月19日～24日、美容家の吉川千明さんプロデュースによる「ナチュラルビューティースタイル展」が開催されました。催し内で行われたＨＢＲ会員限定の講座報告です!!
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「太らない胃袋に鍛え直す 胃袋ダイエット」
食事の質ではなく量をコントロールする方法で、胃袋を小さくして自然と減量させる「胃袋ダイエット」。「減食」の正しい知識を身につけてリバウンドのないダイエットを！
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「美食と音楽が奏でるビューティフルエイジングランチ」
フレンチレストラン「シェ松尾」を貸しきり、オーナーの松尾幸造氏が提案するアンチエイジングランチコースと、クラシック界の若手気鋭奏者たちの演奏を堪能。
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「顔筋バランスを整える顔コンディショニング」
加齢とともに増える深いシワ、たるみ……。これらの大きな原因は筋肉が使いクセにより、強張ってしまうことです。顔の筋肉はマッサージだけでなく「ゆるめて鍛える」が正解。自身の顔を実験に約3ヶ月で変貌を遂げた新メゾット...
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「姿勢タイプ別 ウォーキング術」
金哲彦先生の新著「体幹ウォーキング（講談社刊）」の発売を記念した講義が行われます。そこで、今回はHBR会員特別枠を設け、講義後、金先生と一緒に皇居周辺を歩きながら「体幹」レクチャーを受けられるイベントを開催しま...
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「あなたはいつから老けるのか？」
アンチエイジングは"美しい予防"、つまり予防の仕方に美しさやバランス感覚が必要です。 むやみに老化を恐れず、むしろ迎え入れる気持ちで、そのためにどんなことを準備しておけばいいか、 スマートに客観的に学べる講座です。
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「雛の月のおもてなし」
NHK「今日の料理」などでもおなじみの、「ばぁば」こと鈴木登紀子先生による お料理講座第2弾は、「雛の月のおもてなし」。単発での参加が可能なのは、『HBR』会員だけの特典です！
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「世界最古の薬局の製品と医食同源・イタリア料理を味わう」
テーマごとに3ヶ月連続でお送りする講座「関西アンチエイジング講座全３回」の第１回目です。 3ヶ月連続で学んでも、１回のみのご参加も可能です。あなたのHBRライフをより充実したものにしてみませんか？
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「歪みも体調も改善 フットコンディショニング」
代謝をあげて、痩せやすい身体を作るコツ、冷えやむくみを解消するコツを伝授。 自宅で誰もができるフットコンディショニングと、そのコツ＆理論を持ち帰ってみませんか？
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「細胞から肌を元気にする美容皮膚科メニュー」
2011年11月に開催してＨＢＲ会員満足度がとっても高く、大好評だった、美肌のエキスパート 市橋正光先生のクリニックでも体験講座がアンコール開催決定！ 再生未来クリニック院長・市橋正光先生は、光老化の研究をはじめとする肌老化研究の第一人者として、 世界的に有名な研究者であり、セレブにも信頼の厚いドクターです。
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「アロマテラピー ベーシック編」
「ベーシック編」と銘打った今回は、アロマテラピー初心者が基礎から学べるよう 基本のエッセンシャルオイル（精油）10種をご紹介し、 それぞれの特徴と使い方などを、吉川千明さんがご紹介します。
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「京野菜の畑訪問と笹島シェフのイタリアンを味わう」
京都発のイタリア料理の世界を築いた才能溢れるシェフと、京都・上賀茂で野菜作りに情熱を注ぐ篤農家の仕事のようすを見て、話を聞き、心から「おいしい！」と感動できる料理を味わえる講座です。
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「誰にでもわかる 悩み解決！栄養学講座」
2012年、堀知佐子さんの「キレイになる料理プラン会議」がパワーアップ！ 皆さんと一緒に考えたお弁当を食べながら、日常に役立つ栄養学を学びます。 今回の堀さんによるお手製弁当は「免疫力アップ」テーマのお弁当を試食いただけます。
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「アンチエイジングのためのアロマの選び方、効かせ方」
美容、リラックスの手段として定着したアロマセラピーですが、 代替医療の現場では「治療」にも用いられています。 当講座では、医療現場での経験豊かな岸田聡子先生に「メディカル・アロマセラピー」の可能性と 「効く」使い方を教わります。
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「聞くだけできれいになる“心の美容液”講座」
76歳の今も現役のトップ・メイクアップアーティストにして美容家。「自分が幸せな気持ちになって、しかも周囲をハッピーな気持ちにさせるメイクのノウハウ」を、 実演・指導してくださいます。是非、ご参加ください。
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「連動マッサージで、体を変える！」
国内外の著名人や、医療・美容のプロたちがお忍びで通う隠れ家的美容サロン『Absolu Herbeen』のオーナー兼セラピストとして活躍する早野実希子さんが、「連動マッサージ」の極意を伝授！
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「目からウロコの最新医学常識～冬編」
風邪や花粉症が気になる冬。「うがい薬は逆効果？」「風邪薬を早めに飲んでも意味がない？」「インフルエンザ予防接種は効果ない？」・・・。そんな、テレビでは言えない、内緒の最新医学常識を池谷先生が大公開！
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「お正月は手作りおせちで!!」
NHK「今日の料理」などでもおなじみの、「ばぁば」こと鈴木登紀子先生による、お料理講座第2弾は「新年を迎えるおせち」。通年入会が原則の登紀子ばぁばのお教室に単発で参加できるのは、『HBR』会員だけの特典です！
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「自律神経を整えてアクティブエイジング～バランスボディ編」
モナリザ・エクササイズを年4回連続で、確実に習得するこの講座。 もちろん単発受講でも、モナリザ・エクササイズのコツは十分につかめる内容です！ 激しい運動ではなく、ゆったりとした動きで身体のリズム、自律神経を整えていく、 モナリザ・エクササイズの第四回目は、「バランスボディ編」について、講義＆実践を行います。
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「ロルフィングで美しい所作を身につける」
下掛宝生流能楽師である安田登先生のご指導で、「すり足」などの能の基本的な所作とロルフィングの基本ワークを学び、体の不調を取り除きながら、美しい所作を実現する体づくりをめざしましょう。
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「“抗加齢な旅”で見つけた吉川流アンチエイジング法」
日本各地を巡り、科学的な視点でアンチエイジング法を提案してきた京都府立医科大学吉川敏一学長。永平寺、出雲大社、石垣島などで見つけた食材の抗酸化力についての話、誌面で紹介できない秘密までお話します。
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「保健指導のプロ直伝！健診結果の正しいウラ読み術」
「健診データを見ればその人の生活習慣が見え、改善ポイントも把握できます」という保健師・野口緑さん。この度、野口さんが特別に秘伝の「尼崎市検診結果構造図」を公開。 さらに、あなたの健診データをもとに、生活習慣の改善点を指摘してくれます。
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「細胞から肌を元気にする美容皮膚科メニュー」
神戸港を見下ろす眺めのいいクリニックで、細胞から肌を美しく若返らせるメソッドを体験しませんか？再生未来クリニック院長・市橋正光先生は肌老化研究の第一人者として世界的に有名な研究者です。
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「簡単！参鶏湯レシピで、冷え知らずの体になる」
冷え予防にぴったりな、 杏仁流「簡単！参鶏湯」の作り方をデモンストレーション。 完成した参鶏湯は、実際に試食をしていただきます。 これからの季節におすすめの講座です。
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「きれいで前向きなカラダになれる、脳ヨガ」
「予約の取れないヨガ教室」と評判の藤田さんのヨガを体験するチャンス！脳をリラックス状態に導きながら「やせやすい脳」「心地よい脳」にリセットする独自のヨガプログラム。
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「超実践的！アロマ活用術」
当講座では、オーガニックコスメの第一人者・吉川千明さんの朝起きてから眠りにつくまでの一日を例に、 「朝から晩までアロマ三昧」するための超・実践法をご紹介！ 様々な精油を体験できます。
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「キレイになる料理プラン会議 【アンチエイジング弁当編】」
「堀さんと一緒にダイエット料理本を作ろう！」 みなさんのアイディア＋堀さんのフォローアドバイスで、理想的なメニューを作っていきます。堀さんの軽食もお楽しみいただけます。
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「副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）を理解して『原因不明の不調』を改善しよう」
講師はスクエアクリニック理事長・本間龍介先生と院長・本間良子先生。副腎疲労のメカニズムと診察の流れについてわかりやすくお話ししていただく予定。 何と今回はブック会員の方もご参加可能！
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「食の新常識・時間栄養学のススメ」
健やかな日々を送るためには、食事はいつ、どのように摂ればよいのでしょうか？ それを教えてくれるのが「時間栄養学」です。 講師は、女子栄養大学副学長・栄養学部教授の香川靖雄先生です。
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「キレイになる料理プラン会議 【アンチエイジング弁当編】」
HBRサービス開始当時から人気を集めている堀知佐子さんのクッキング講座。 従来の「長寿美食のクッキング方程式」に加えて、新しい講座がスタートいたします！ 堀さんを料理プランニングのチーフに見立て、講座参加者の皆さんも 料理プランニングのスタッフとして参加していただきます。
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「スキンケア化粧品との賢い出会い方」
長年、化粧品メーカーの研究開発者として数多くの美容ライター達の取材を受け、分かりやすい美容サイエンス情報と美への熱意で信頼の高い、 ビューティサイエンティスト・岡部美代治さんがHBR講座に初登場！
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「もっとキレイになる生活習慣改善法」
別名「脳内ハピネス物質」とも呼ばれる「セロトニン」。どうして「ハピネス」なのでしょう？その理由は、「セロトニン」が、私たちの心を安定させ、ストレスを緩和し、老化現象を弱め、自律神経を調整し、痛みを緩和し、さらに寝つき、寝起きをよくしてくれるから。
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「たくさんやらなくていい！効果がすご過ぎる超簡単エクササイズ」
アメリカ発の最先端エクササイズ講座を開催。日本で唯一のＣＳＴ資格をもつライアン・ハーストさん。体験できるのはＨＢＲ講座だけ。このチャンスを逃さないで！！
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「自律神経を整えてアクティブエイジング-しなやかな脚作り編-」
モナリザ・エクササイズを年4回連続で、確実に習得するこの講座。 もちろん、気になる回のみの単発受講でも、モナリザ・エクササイズのコツは十分につかめる内容ですが、連続して受講することで、続ける楽しさも増し、より効果ＵＰ！
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「10年前の私に戻れる医療レーザー入門体験会」
今回のテーマは「10年前の私に戻れる医療レーザー入門体験会」。美容皮膚科は、肌や見た目のアンチエイジングを考える上で「いつかは取り入れてみたい」と考えている人も多いでしょう。ぜひ正しい知識を身につけてあなたにぴったりの方法を見つけてください。
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「始めたもの勝ち!タイプ別“肌くすみ”撃退法」
今回は、年齢に関わらず多くの人の肌トラブルとなっている『くすみ』がターゲット！ くすみのタイプをチェックしながら、諸原因＆ケア法を注目度No.1の美容家・山本未奈子さんが伝授します。
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宥 自然法 玉（ぎょく）
中国神話で神山とよばれる崑こん崙ろ ん山脈。パミール高原南部からチベット高原北部にかけて東西に連なる。平均標高は約5600メートル。そこで産出する崑崙玉は、西太后が漢方、経絡マッサージ医師に献上させ、「美玉」と...
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SOD（スーパーオキシドディスムターゼ）
スーパー・オキシド・ディスムターゼ（Super Oxide Dismutase）の略。 人間が本来持っている、抗酸化機能を有する酵素のひとつ。増えすぎた活性酸素を除去するといわれ、良質タンパクと、マンガン、銅、...
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コエンザイムＱ10 CoQ10
Normal 0 0 2 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {m...
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アンチエイジング医学
90年代に米国で始まったまだ新しい学問で、日本では2003年に抗加齢医学会が発足。従来の医療が対象にしていた「病気の治療」から、「健康な人のさらなる健康」を指導するプラスの医療で、究極の予防医学であると言える。...
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今秋のファッションで取り入れてみたいカラーは？
みなさんこんにちは、朝倉匠子です。まだまだ暑い日が続きますが、ファッションの店頭ではもう秋のファッションが並ぶ時期になりましたね。そこで今回のテーマは、「今秋のファッションで取り入れてみたいカラーは？」です。秋...
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できることから早めに、が大切！
前回、年代別に出てくる症状を挙げてみましたが、みなさんいかがだったでしょうか？『当てはまる！』っと思った方もいらっしゃるかもしれません。何事も早期アプローチです☆最近雑誌などで、いろんな美容・健康情報が記載され...
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猿顔 が鼻唇溝に効く（ホウレイ線）
猿顔が鼻唇溝（ホウレイ線）に効く。 紛らわしいタイトルですが、猿似ということではありません。（あしからず） 子供の頃、私はよく猿真似をして祖母、母親に叱られたものです。現代っ子は猿真似なんてできるのかしら・・...
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夏野菜！ 茄子・トマト・とうもろこしの中で、どれをどのように食べるのがお好き？
みなさん、こんにちは。だんだんと夏らしい季節がやってきましたね。 今回のテーマはこちら、旬の夏野菜を話題にしてみたいと思います。 「茄子・トマト・とうもろこしの中で、どれをどのように食べるのがお好き？」 です。...
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若い頃は着ていたのに、今は選ばなくなってしまった服アイテムは？
HBRのみなさま、はじめまして。朝倉匠子です。この6月からHBRのWEBと講座 をスタートすることになりました。お洋服のアイテムや色、素材、小物といったファッションについて、みなさんと一緒に対話をしながら、大人...
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“米ご飯のお供”のお気に入りレシピは？
みなさん、こんにちは。先月から、私が講師を担当するHBRの講座「長寿美食のクッキング方程式」 がスタートしています。会員のみなさんとお会いしお話をうかがうと調理や栄養への意識の高さに感心しております。そこで、W...
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学校歯科検診で、講話をしてきました
6月某所、学校歯科検診に参加させて頂き、講話を行ってきました。♪その内容は・・・ズバリ 「口からできるセルフエイジングケア～」唾液の素晴らしさ！を熱く語り（保護者の方は少々引き気味？）口腔がいかに大切な器官かを...
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所感・・・年代別からだの不調
はじめまして、今日からフェローラボをスタートすることになりましたAIです。理学療法士として、私のこれまで経験してきたこと、同時に勉強していきたいことを伝えて行きます。さて、みなさんの周りで、歳を重ねるごとに、両...
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“ストレッチ”はどんなことしてますか？
みなさんこんにちは。たくさんのコメントありがとうございました。おととい4月5日には、初のHBR講座を行って、初めてHBRの会員の方にお会いできました。参加者の方には、「身体がかるくなったわ」「足が長くなった」「...
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日ごろの生活で“疲れ”ってどんな時に感じますか？
はじめまして、ナチュラルボディートレーナーの佐藤一美です。このHBR研究室で、会員のみなさまと一緒に、女性ならではの体の悩みについて会話をして、ストレッチやマッサージなど、体を動かすことなどで解決策を見出してい...
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“にんじん”で、どんな料理を普段作りますか？
はじめまして。東京港区でアンチエイジングレストラン「Rire（リール）」のオーナー兼シェフなどをしています、堀 知佐子と申します。今日からみなさんと、料理はもちろん、食材選びからメニュー考案など、食にまつわるテ...
