コンディショニングトレーナー・有吉与志恵さんと、スタッフが
呼吸についてマンツーマン指導するスペシャル講座。

終始リラックスしながらのレッスン。
皆さん積極的にトレーナーや有吉さんに質問し取り組んでいます。




ひとりずつ丁寧に、身体に必要なブレス法やボディコンディショニングを有吉さんが直接伝授。




参加者の皆さんも、呼吸を意識したブレスコンディショニングの動きを次第に習得されていた様子。

今回も、ウエストが10センチ以上も細くなった人がいらっしゃいました!!
効果の即効性には、本当に毎回驚かされます。




「身体が軽い」「運動オンチのわたしでも出来た」という感想も。
日々の生活の中でも呼吸法を意識した、生活が送れるといいですね。