「ブレスコンディショニングで心身を整える」 : 講座

2010年09月26日（日）

-ボディケア講座-1回でウエスト約－13cm「ブレスコンディショニングで心身を整える」

[会場：東京]

開催日時：9月26日（日）11:00-13:00（受付開始10：45）

会場：健屋（すこやかや） 　
　　　　東京都目黒区祐天寺1-22-5
最寄駅：祐天寺駅
講師：有吉与志恵（コンディショニングトレーナー）

5～7月の3ヵ月間、セミパーソナル講座として開講した「ブレスコンディショニング」。
一回の講座でウエストが約13cmも細くなった会員さんもいらっしゃり、
大盛況だった本講座を拡大バージョンでお届けします。
有吉さん率いるコンディショニングトレーナーたちがひとりひとりの身体のコンディションをお伝えしながら、
呼吸で身体を整えていくセルフコンディショニングを伝授。

有吉　与志恵/ありよし　よしえ　（コンディショニングトレーナー）

高齢者からアスリートまで、幅広い層へのコンディショニング指導を行うほか、

学校や企業向けの講演・講習会に奔走中。
「心ある健康づくり」をモットーに、多くの女性の健康美をサポートしている。

著書に

「ブレスダイエット呼吸でやせる!」　（講談社）
「体幹を鍛えるコアトレスタートブック」　（学習研究社）

などがある。

9月26日に健屋で行われた、有吉さんのHBR人気講座「ブレスコンディショニング」。

参加者の中には、何度もリピートして参加している方も♪

無意識に行っている呼吸に目を向け、意識し改善する事で、ボディラインが変化する事を

是非この時間で体験していって欲しい、と語る有吉さん。

参加の皆さんは、ブレスコンディショニングを行う前に運動前のウエストをチェック!!

息を吐く事を意識して、呼吸の主導筋である横隔膜の動きを引き出します。

また、胸郭まわりの筋肉を開放し呼吸筋を整えていく方法を、有吉さんの指導のもと習得していきます。

呼吸を腹部でコントロールする事で、横隔膜の動きを促進!これが劇的なウエスト痩せに繋がります☆

参加者の皆さんも、Before→Afterの差に、驚きと嬉しさのあまりカメラの前でパチリ♪

まだ参加されてない方も、次回は是非ブレスダイエットの効果をご体験下さい☆

1回の受講で成果が出て嬉しいです。（49歳・旅行）

大変楽しく時間を過ごしました。何をやったかもう一度確認しながら、家で楽しみたいと思います。（52歳・主婦）

自分の体の弱い部分を再確認した。肩こりと呼吸が通じていると知ったのは印象的でした。（50歳・食品）

2度目の参加です。何回でも参加したい講座です!!　自分の身体を意識する事の大切さがよくわかります。

いつまでも健康で身体が動かせる喜びを維持できるよう、忘れないよう毎日少しずつ続けたいと思います。（52歳・主婦）

・トレーナーの方がしっかりとサポートしてくれるので、運動が苦手な私でもスグに呼吸法を理解する事ができました！（33歳・IT）

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