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1月19日夜19時から、六本木ヒルズ森タワーのアカデミーヒルズで講演会『"見た目"のアンチエイジング』が開催された。出演者は、美容やアンチエイジングに詳しい北里大学名誉教授の塩谷信幸先生と、造顔マッサージで人気の田中宥久子さん。

まず塩谷先生により、人が若さを感じる見た目のポイントや、老いを感じさせてしまうポイントについてレクチャー。マリリン・モンローやマザー・テレサの若い頃と年齢を重ねた頃の写真を比較しながらのシワ、たるみ、くすみなど、肌老化や顔筋の老化についての分析を話しながら、現在の美容外科治療についても解説。

田中宥久子さんからは、生活の中に取り入れられる美しさの秘密を紹介。自分の肌と体に向き合ったマッサージ方法など、実際に基本マッサージを披露。顔・首でのマッサージを、先生の実演のもと、会場の受講者たちも実際に手を動かして参加！

講演の最後には「10歳若く見えるための実践5ヶ条」をお二人が発表しました。

塩谷先生の5カ条（抜粋）
●よく笑う
とにかくよく笑うことです。笑いはNK細胞を活性させ、病気に打ち勝つ力を高めてくれます

●人から頼りにされる
錯覚でもいいから、迷惑にならない程度に人から頼りにされていると思うことです。ボランティア活動などもとてもいいですね

●スキンシップをとる
エステやマッサージも言ってみればスキンシップ。人はやさしく触ってもらったり、肌と肌が触れ合ったりすると、心の凝りもほぐれ、ヒーリング効果もあるはずです


田中さん５カ条（抜粋）

●人間の体は一枚皮＝美しき一枚皮
一枚の美しい皮の下を流れるのが血液やリンパ。これらの循環をよくすることは、冷えやむくみを取るためには大切なことです

●体の循環を良くする＝冷え性改善
人の体は想像を絶するほど、水分を蓄えます。過剰に蓄えてむくまず冷えない工夫をすることは、美しい皮膚と体を作るためには必須条件といえるわけです

●ストレスを翌日まで持ち越さない
私は翌日までストレスを持ち込まない主義。嫌なことはすぐ忘れて一回反省したら『さあ前に進もう！』って、すぐに動き出すんです。ストレスって、他者と自分を比べたり、後悔することで増長してしまうもの。今の自分を少しだけ向上させるように毎日自分の前だけを向く時間を持つことが大事。なかなかできないことですが、そう思うことが加齢に立ち向かうパワーになるのですから


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