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2011年10月06日（木）
【ビューティー】-エクササイズ講座-
簡単な動きで驚異の効果が生まれるアメリカ発の最新プログラム
4月17日（日）講談社で行われたライアン・ハースト（CSTプログラムヘッド・コーチ）の、
「簡単な動きで驚異の効果が生まれるアメリカ発の最新プログラム」講座を動画でレポート！
「簡単な動きで驚異の効果が生まれるアメリカ発の最新プログラム」講座を動画でレポート！
※HBR会員・HBRブック会員の皆様は最後までご覧いただけます。
会員誌 2011年1月号「ラブアンチエイジング」 P88 にも、ご登場いただいたライアン・ハーストさん！
関西を拠点に活動しているライアンさんのメソッドを直接受講できるのは東京ではHBR講座だけのスペシャル講座です。
ライアンさんの愛すべきキャラクターをご覧ください！
※右下端のタブ（矢印マーク）をクリックすると全画面表示が可能です。
ライアン・ハーストさんがが実演！参加者した皆様も、参加できなかった皆様も一緒に挑戦してみて下さい♪
このページでは以下の動画がご覧いただけます。
・CSTシステム TACFIT CSTシステムとは
・CSTシステム TACFIT のメソッド実演
①センターポジション
②プランク・プッシュ・ニー
③足掛けツイスト
④腕立て伏せ
⑤ローリング
⑥三脚リーチ
※②～⑥はヘルス＆ビューティーレビュー会員様限定となります（近日公開）
※②～⑥はヘルス＆ビューティーレビュー会員様限定となります（近日公開）
CSTシステム TACFIT CSTシステムとは？
CSTシステム TACFIT ① センターポジション↓↓
残りのメソッド②（プランク・プッシュ・ニー）～⑦（三脚リーチ）は、ヘルス＆ビューティー・レビュー会員様への限定公開とさせていただきます♪ （公開中）
★続きの講座動画をご覧になりたい方は、ヘルス＆ビューティー・レビューへのご入会が必要です！
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（コーディネーター/今仲理恵子）
全文の閲覧はHBR会員様もしくはHBRブック会員様のみのサービスとなっております。
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背骨
背骨は、首に７個、胸に12個、腰に５個の椎骨から成り、その下に仙骨、尾骨がつながっている。直立している背骨は、上体からの圧を受ける。そのため、圧を分散できるように、なだらかなＳ字カーブを描いている。無理な姿勢を...
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みなさん、こんにちは。夏が近づき、装いも気分も軽やかになりますが、一方で、なにかとボディラインが気になる季節でもありますよね。皆さんが気になる体の部位はどこですか？以下に部位を挙げますので、気になる番号を教えて...
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