3月8日付の”Archives of internal Medicine”にボストンのブリガム婦人科病院のLu Wang博士らが発表した研究結果によると、一日5～30グラムのアルコールを飲む人は、まったく飲まない人や、たくさん飲む人に比べて、体重超過や肥満になるリスクが低いと発表しました。

この研究は1万9220人の38歳以上の女性を対象に約13年間にわたり追跡調査を行ったもので、この間に41.3％の女性が体重増加になり、3.8％が肥満（BMI30以上）になりました。

お酒を飲まない女性の体重増加が3.63kgだったのに対して、少しお酒を飲む女性の体重増加は1.55kgにとどまりました。アルコールの目安ですが、360mlの低カロリービールで11g、150mlの赤ワインで15～16g、40mlで40°のウイスキーには14g、それぞれ含まれています。

Lu Wang博士によると、お酒を飲む女性が炭水化物の摂取が少ない傾向にあることが、この結果に関連しているのではないかと分析しています。
医療ジャーナリスト　宇山恵子

Wang L, et al "Alcohol consumption, weight gain, and risk of becoming overweight in middle-aged and older women" Arch Intern Med 2010; 170(5): 453-61.