HBRスタッフや人気スペシャリスト、HBR会員たちが美と健康をテーマに発信する、
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こんにちは。 右の写真は、昨年１１月に講談社から発売され、人気の一冊！！有吉与志恵先生の「ブレスダイエット」♪SAORIがエクササイズモデルを務めた最初の本ですなんですが、この本の・・・イベントをしまーす！！き...
2010年04月23日（金）
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正しい呼吸を意識する大事さって、「息をすること＝生きること」と考えれば当たり前のことですよね。息をしなければ数分しか生きられない。この役割は、計りしれません。皆さんは、普段の呼吸って、どこで吸ってどこで吐いてま...
2010年04月07日（水）
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私のクラスの最初には、必ず呼吸の練習をします。気持ちを切り替えて、外の喧騒から離れて、クラスとご自分の身体に集中していくためです。まずは、目を閉じて、ご自分の内側を観ながら、呼吸の状態にも気をつけてみると、意外...
2010年03月10日（水）
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こんにちは、SAORIです。いよいよこちらのラボのスタートです！！本日から「心地のよい呼吸で美しく」というテーマで、”研究”（←すごい重大な感じ。。。）を進めていくことにいたしました！このテーマにした理由は、ヨ...
2010年03月01日（月）
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2011年02月24日（木）
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2010年04月23日（金）
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2010年04月07日（水）
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2010年03月10日（水）
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2010年03月01日（月）
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2010年03月10日（水）
私も以前から呼吸にはかなり関心があります。
日常で過ごしていても呼吸が浅いのを感じますし、周りの友達も浅いのを感じています。
普段日常に...呼吸を意識する。というのは改めて勉強になりました。 私は、毎朝８分～２０分位の瞑想をするのですが、その時必ず吐く息を数える数息観をしています...
ivy3030さま
発言ありがとうございます。お返事が遅くなり申し訳ありません！
呼吸を練習するときの姿勢は、骨盤の正しい位置を、意識を...呼吸をするときの姿勢は、どのようなものが望ましいんでしょうか？
腰を下ろして会社のデスクにいるときや、電車に立って乗っているときとか、合間... -
2010年03月01日（月）
とても興味のある研究分野です。
日常のなにげない呼吸も腹式呼吸を意識したほうがいいのでしょうか？ -
2010年04月07日（水）
私は癖で知らず知らず、口呼吸になっており、朝起きると口の中が乾燥していて時折、咳き込むこともあり・・・鼻呼吸は大切とわかりつつ、意識をしなが...
