HBRスタッフや人気スペシャリスト、HBR会員たちが美と健康をテーマに発信する、
リアルな読み物コンテンツをお届け。
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こんにちは。さとうかずみです。寒くなってきましたが、みなさん風邪などひかずに元気にお過ごしですか？この季節は入浴でゆっくりとお湯につかると、身体が温まってとても心地よいですよね。 ということで今回のテーマは「入...
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こんにちは、さとうかずみです。急に涼しくなりましたが、みなさんお元気ですか？今回は、前回ご紹介した「ソフトジムボール」をもう一度取り上げましょう。ストレッチや筋トレ、バランス感覚アップのエクササイズなど本当に色...
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これ、知ってますか？ 私のエクササイズでもとても人気のアイテム。大きさは直径25cmぐらいで、とても便利なボールです。次回、この正体と使い方を回答いたしますので、お楽しみに。1.持っている（どんな使い方をしてい...
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みなさん、こんにちは。夏が近づき、装いも気分も軽やかになりますが、一方で、なにかとボディラインが気になる季節でもありますよね。皆さんが気になる体の部位はどこですか？以下に部位を挙げますので、気になる番号を教えて...
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みなさんこんにちは。たくさんのコメントありがとうございました。おととい4月5日には、初のHBR講座を行って、初めてHBRの会員の方にお会いできました。参加者の方には、「身体がかるくなったわ」「足が長くなった」「...
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2010年11月29日（月）
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2010年10月01日（金）
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2010年06月22日（火）
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2010年05月19日（水）
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2010年04月06日（火）
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2010年11月29日（月）
足首をまわしています♪
さとうかずみさんこんばんは！
salondeappleと申します。
私は湯船につかると
必ず足の指を一本ずつもみもみ＆広げる
そ...寒いこの時期、外から帰ってすぐ入るお風呂ですが、私は湯船でリンパ周辺をマッサージします。
膝の裏、足の付け根、脇、鎖骨周辺、、、ついで...小さいころに熱いお湯に無理やり入れられていたせいか、湯船につかることもあまり好きではありませんが、ダイエットのために半身浴をしています。
...一美先生こんにちわ。
お風呂はとっても楽しみな時間です。
ご飯を食べる次ぐらい？
アロマを数滴入れるのは毎日ですが、
日々、...湯船には20分以上入ります。
照明を消してぼーっとする時もあるし、
たまにシュノーケル装備をつけてシューシューする時もあります（笑）。か...長湯が苦手な私ですが、やはり湯船で楽しむには「TV」です！！
小さな小型TVなので画像は鮮明ではありませんが寒くなるこれからの時期、ゆっく...
