会員誌・講座・WEBで「美容と健康の本当のこと」をお届けする、講談社の会員制サービスです。

みなさん、こんにちは！
コメントありがとうございます。

このボールの正体は、「ソフトジムボール」でした！
エクササイズボール、フィットネスボールとも呼ばれ、

『Gボール』、『ソフトギムニク』などという商品名のものがあり、ネットで検索すると見つかります。
ちなみに写真のものはイタリア製の『ソフトギムニク』。

バランスボールやストレッチポールなど、人気のエクササイズアイテムがあるなかで、
このソフトジムボールのおすすめのポイントは、

☆小さくて邪魔にならない
☆値段も1000円程度だからお手頃
☆楽しく遊び感覚でバランス感覚を鍛えられる。
☆ストレッチから軽い筋トレまで幅広く使用できる。
☆空気の入れ具合でボールの弾力性を変え、負担を調節可能
☆空気を抜けばバックにスッポリ携帯可能。
☆カラフルでかわいい！
☆柔らかいけど100kgまでの負荷に耐えらる！
Etc…

さっそくとっても簡単な使い方をご紹介すると、
室内でのゴロ寝の際だって、クッションとして使ってもとても気持ちいいし…、



床に座って何かをする時…、




椅子やソファーでテレビを見る際などに、正しい姿勢をキープできます！

例えば長時間のデスクワークでお尻が痛くなった時に、　　　　この写真の使い方↑は、

骨盤を調整し負担の少ない座姿勢をキープできますよ。

このように、このボールはいろんな風に使えて
私のエクササイズでもとても人気のアイテムです。
かなりおすすめなので、ぜひ使ってみてくださいね。

次回のテーマも、このソフトジムボールを取り上げて、さらにお勧めのエクササイズをご紹介したいと思います。どうぞお楽しみに！

さとうかずみ