"黒豆ダイエット" : キーワード辞典

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クロマメダイエット

タンパク質、アントシアニンなどの抗酸化物質も豊富で、煮豆だけでなく、お茶やサプリメントも登場。

引用：HBR2010年5月号

食前や食中に炭酸水を飲むだけ、というダイエット法。もともと炭酸ガス（二酸化炭素）入りの「ガス入りウォーター」は西洋では水同様にポピュラーな飲み物。炭酸には血管の拡張、代謝アップ、便秘解消、疲労回復、ダイエ...

ミネラルの一種。ホウ素。イソフラボンと同じように、エストロゲンに類似した作用をもっていて、エストロゲンを活性化させる作用があるとして注目されている。わかめや昆布、寒天などの海藻類やナッツ、豆類、キャベツなどの葉...

【HBR会員誌2011年６月号「“食べ方”の新常識」より】これまでの栄養学では、一日のトータルの摂取カロリーのみを重視してきた。つまり「いつ」食べるかについては、さほど問題視されてこなかったのだ。昔の金言には...

エイコサペンタエン酸。血液サラサラ効果があり、悪玉コレステロール低下や中性脂肪低下に効果があると言われている。アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーにも効果があることがわかってきている。引用：HBR2010年...

ご好評をいただいております３カ月連続テーマ「ダイエット」編、最終回は管理栄養士、堀知佐子さんによる「油と糖質コントロール」です。【ひとつでも当てはまる方におすすめの講座です】 □油の賢い摂り方を知りたい □糖...

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