"遅筋繊維（赤筋繊維）" : キーワード辞典

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チキンセンイ　セキキンセンイ

骨格筋の筋繊維の一種。ミトコンドリアが多い。糖や脂肪をエネルギー源として利用する。長時間働くのに適しているが、力は強くない。外から乳酸を取り込んで使うことができる。

引用：HBR2010年11月号

予約のとれないカリスマボディーワーク講師として人気を集めているkyoさんによる、会員誌と連動した連続講座。２回目のプログラムは「筋膜ストレッチ」。このプログラムで筋膜自体の弾力を取り戻し、美肌と若々しい体を手に入れましょう。

身体の内側（骨に近い深層部）にある筋肉。身体の外側（表層部）の筋肉（アウターマッスル）が大きな力やスピードをつかさどるのに対し、インナーマッスルは姿勢の安定（別名・姿勢保持筋）や持久力、動作の質などをつかさどり...

米国・国立衛生研究所のKevin D. Hall博士らがThe Lancet　2011年8月27日号に、米国でカロリー制限によるダイエットが過度に一般化されており、過剰な体重減少効果が予測されて、独り歩きしていることに警鐘を鳴らしています。

一日1000キロカロリー以上多くの低たんぱく質の食事を続けていると、一般的な食事や高タンパク質の食事を摂るよりも、体重は増えないものの、体脂肪の量が増えてしまう可能性があることが、ある研究で明らかになりました。

加齢性筋萎縮症のこと。主に加齢によって筋肉量が減少する現象のことをいう。活動性の低下だけでなく、細胞や組織の変化など、多くの要因によって起こると考えられている。持久力をつかさどる遅筋に比べ、敏捷性をつかさどる速...

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