"速筋繊維（白筋繊維）" : キーワード辞典

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ソッキンセンイ　ハクキンセンイ

骨格筋の繊維の一種。比較的ミトコンドリアは少なくグリコーゲンが多い。運動中に主に糖を利用し、乳酸を産生する。力は強く、肥大しやすい。持久力トレーニング、または持久力的トレーニングでミトコンドリアが増える。

引用：HBR2010年11月号

巷にはウォーキング本が溢れ、ダイエットウォーキング、モデルボディウォーキング、体脂肪を燃やすウォーキングなど、提唱者も様々、その理論や方法もバラバラといった状況。そこで整形外科医でスポーツドクターの中村格子先生に〝キレイで正しいウォーキング〝を教えていただいた。

辛味／賦香／脱臭【別名】生姜【効能】生のものには、消化酵素・ジアスターゼと、たんぱく分解酵素・プロテアーゼが含まれ消化吸収を促す。漢方の場合、乾燥させたものは、新陳代謝機能が衰えた時や、嘔吐、せき、めまい、手足...

開催日時：7月14日（木）19:00-21:00（開場18:30）会場：講談社26階東京都文京区音羽 2-12-21 最寄駅：護国寺駅講師：伊藤マモル（法政大学教授医学博士）定員：20名（お連れ様1...

骨格筋の筋繊維の一種。ミトコンドリアが多い。糖や脂肪をエネルギー源として利用する。長時間働くのに適しているが、力は強くない。外から乳酸を取り込んで使うことができる。引用：HBR2010年11月号

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