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皮下脂肪
いわゆる、体型が太って見えるというのは皮下脂肪が増えること。長期的なエネルギー源として蓄積され、利用されるので、運動をしてもなかなか落ちにくい。引用:HBR2010年5月号
地中海式ダイエット
地中海式ダイエットは地中海に臨むギリシア、イタリア、スペイン、南フランスなどの伝統的な食生活をもとに考えられた成人病予防の食事法。その中心的な食材がオリーブ、赤ワイン、小麦。トマトのリコピン、赤ワインのレスベラ...
二の腕や脇腹の皮下脂肪が増えると血管老化リスクが高まる?!
白人女性は脇腹、黒人女性は二の腕の皮下脂肪の厚さを測定することで、より正しく心臓血管病のリスクを予測できることがある研究で明らかになりました。
睡眠不足はダイエットの脂肪燃焼効果を半減させてしまう!
米国・シカゴ大学のPlamen Penev准教授らがAnnals of Internal Medicine10月5日号に発表した研究で、睡眠不足はダイエットによる脂肪燃焼を半減させてしまうことがわかりました。研...









