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婦人科医が行う、ピルなどによるホルモン操作で、月経血（内膜）自体を減らすのとは別物。簡単な体操などにより骨盤底筋などの筋肉を鍛え、経血をある程度ためて、まとめてトイレで排出するという方法だ。膣口を意識し、経血が常時体外に流れ出ないようにし、意識してトイレでまとめて排出することは、日常生活を着物で過ごし、ショーツなどをはかなかった昔の女性の多くが自然に行っていたことだという。近年、布ナプキンの使用者などからこの経血コントロールに関心が集まり、静かなブームになっている。

引用：HBR2011年1月号