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抗酸化食品
βカロテン、リコピンなどカロチノイド類は抗酸化作用が強い。最近耳にする、アスタチサンキン、辛しに含まれるカプサイシンなどがある。抗酸化食品を摂ることで、ガンの予防になるという研究も。引用：HBR2010年3月号
「老化体型攻略ヨガ～ヒザ裏編」
美容効果にフォーカスしたヨガメニューで人気の藤田かおりさんによる、 HBR会員だけのアンチエイジング・ヨガ講座。 身体の中でも「若さの要」「老化防止の砦」となるパーツにターゲットをしぼって集中レッスン。 着実に身体を変える3ヶ月集中講座です。
ファースト・フードはコーヒーと一緒には食べないほうが体によい！
脂肪分の多い食べ物をカフェインを含んだコーヒーと一緒に摂取すると、血糖値が上がりすぎて健康のためには好ましくないという研究発表がありました。
ぬかの効能！なのか？
すっかり更新が滞ってしまい、失礼致しました。仕事に忙殺され、さらには原因不明の体調不良に襲われつつも、、、毎晩せっせときゅうりと格闘。きゅうりの値上がりにも負けず、ようやく「まあまあだな。」というぬか漬けまでた...
「自分の身体をいろいろ調べてみよう！」
ダイエットをするにも、肌改善を行うにも、まずは「自分の身体の状態を知ること」と、多くのドクターや専門家が話をするけれど、実際に自分を知るためのツールが身の回りに揃っていない！また、知るきっかけがないのが現実です...
