美と健康に関するキーワードを解説。調べたいワードの検索もできます。
ジョセイホルモンヨウ
女性ホルモン様
植物の中には、女性ホルモン(エストロゲン)に似ているといわれている物質がある。代表的なのは、大豆イソフラボン。
日本人と中国人は白米の食べ過ぎると2型糖尿病リスクが増加しやすい!
ある研究で、白米をたくさん食べると2型糖尿病リスクが増加し、その傾向は特に日中のアジア人に際立っていることが明らかになりました。
トリプトファン
メラトニンの生成に関連している必須アミノ酸。トリプトファンは脳に運ばれると精神安定、鎮静、催眠などに作用するセロトニンという神経伝達物質を生成する。セロトニンからメラトニンは作られる。つまりセロトニン不足=メラ...
精子の質が低下する!男性は脂肪のとりすぎに注意
ある研究で、脂肪分の多い食生活パターンにより、多量の脂肪分を摂取している男性は、低脂肪な食生活をしている男性に比べて、精子の数も濃度も低く、精子の質が悪くなっていることが、明らかになりました。











