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キソタイシャリョウ
基礎代謝量
引用:HBR2010年5月号
運動していた女性は認知症になりにくい。特に10代の運動が影響大!
カナダ・トロント大学附属病院Sunnybrook Health Sciences CentreのLaura Middleton博士らがJournal of the American Geriatrics Soc...
運動好きは遺伝する! ハツカネズミの研究で、肥満の遺伝子治療の可能性を開く
米国では肥満は、もはや国民病でありBMI値が30%以上の肥満した成人が人口全体の25%を上回る州が50州のうち38州にもなっています(日本では成人人口の3%)。肥満の原因は体質と過食と運動不足によるものですが、...
「Dr.KAKKOの“美ボディ”エクササイズ」
ダイエットに悩んでいる人必見&必聴のダイエット講座の第2弾! 教えてくださるのは、テレビや雑誌で大活躍のボディメンテナンスのスペシャリストDr.KAKKOこと中村格子先生。
20代の生活習慣が40代での心臓の健康に大きな影響!
ある研究で、20代で健康的な生活習慣・ライフスタイルを取ることが、40代での心血管系疾患リスクが低いことと、大変強い相関を持つことが明らかになりました。
乳酸だけではない!筋肉疲労と脳の関係
運動をしているときに「これ以上走れない」「疲れてもう自転車をこげない」と感じ、無理のないように筋肉の運動を抑制させることができるのは、筋肉から脳へ送られる神経系のシグナルによって制御されていることが、スイスのチューリッヒ大学の人間行動科学スポーツ研究所のKai Lutz博士らの研究によって、明らかになりました。










