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ゼンケイコツキン
前脛骨筋
すねの部分にあたる筋肉で、膝下の骨(脛骨)の外側から足の甲の内側に繋がっている筋肉。歩行においては、ブレーキをかけるとき(宙に浮いている足の踵が地面に着くとき)に強く働く。宙に浮いている時も足先が下がりすぎないように、この前脛骨筋が働く。足先が下がっているとつまずきやすくなる。
ヨガで慢性腰痛が改善するのはストレッチするから!
ある研究で、ヨガを行うことによる慢性腰痛改善効果は、ヨガをしている時の「体のストレッチ」がキーポイントであり、瞑想することによって痛みが改善しているわけではないことが明らかになりました。
気候変動は世界的な健康問題として議論すべき
11月29日から12月10日まで、メキシコのカンクンで開催されるCOP16(Nations Climate Change Conference)において、気候の変動が世界中の健康問題に与える影響について大いに議...
むくみ
血管の内側周囲の細胞(血管内皮細胞)が収縮し、過剰な水分が漏れ、間質液が過多になることで、むくみが発生する。とくに下肢には、重力の影響で水がたまりやすく、むくみが起こりやすい傾向にある。普通は、下肢に血管からの...
内臓脂肪
瞬発的なエネルギーとして利用されるので、運動などで消費されやすい。腸管周りにつく内臓脂肪組織には、脂肪細胞のほか、マクロファージやリンパ球など免疫、炎症に関する細胞も多い。生活習慣病の原因になるといわれているが...









