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モナリザ・エクササイズ
1991年、アメリカのジョージ・ブレア博士が発表した「Most Obesities kNown Are Low In Sympathetic Activity」（肥満者の大多数は交感神経系の働きが低下している）という研究結果から、順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座准教授・青木晃先生の監修のもと生まれたエクササイズ。引用：HBR2010年3月号
自律神経
自分の意志に関係なく、体や臓器の動きを司り調節している神経系のこと。呼吸、発汗、消化、排泄、体温調節、睡眠、運動など体のさまざまな現象には、この自律神経が関わっている、副交感神経と交感神経のふたつが存在して、互...
標準体重の中高年女性が体重増加を避けるにはかなりの運動が必要
アメリカ健康福祉省のガイドラインでは一週間に150分の運動が勧められていますが、ハーバード大学医学部の研究チームが“Journal of the American Medical Association ”の3...
ヨガで痛みが和らぐ！線維筋痛症の女性患者に対する効果を立証
ある研究で、ハタ・ヨガをすることで線維筋痛症女性患者の慢性痛による生理的・心理的苦痛が、緩和、減少することが明らかになりました。
「きれいで前向きなカラダになれる、脳ヨガ」
「予約の取れないヨガ教室」と評判の藤田さんのヨガを体験するチャンス！脳をリラックス状態に導きながら「やせやすい脳」「心地よい脳」にリセットする独自のヨガプログラム。
