美と健康に関するキーワードを解説。調べたいワードの検索もできます。
マッサージリョウホウ
マッサージ療法
皮膚や関節、筋肉などに、なんらかの刺激を与える手法。マッサージ療法は、西洋医学では補いきれないほど、心と体を安静にする効果があり、米国やヨーロッパはもちろん、日本でも多くの病院で取り入れられている、統合医療の柱になるような存在。
マッサージ療法の効果は、ストレスや痛みの緩和、疼痛緩和、妊婦マッサージ、リハビリテーションなどに効果があると言われ、前述のリンパドレナージもマッサージ療法の一つ。日本では1947年に「あん摩マツサージ指圧師」が国家資格として定められた。
【エビデンス】
スウェーデン式マッサージ（関節と筋肉に深く刺激を与える手法）がたった1回の施術だけで、視床下部・下垂体・副腎系の内分泌を活性化し、免疫機能を向上させることが明らかになり、健康増進効果が期待できると報告された（Journal of Alternative andComplementary Medicine, 2011 Oct.）
ヨガ
ヨガの歴史は今から3000年ほど前、古代インドまでさかのぼる。モヘンジョダロの遺跡からヨガのポーズににた陶器の像が活憲されている。「馬を御すように乱れた心をひとつに集中する」という意味を持つ古代インド語が語源。...
年齢を重ねると新しいことについていけなくなる脳神経的メカニズムが明らかに！
ある研究で、年齢とともに老化が進むと新しい経験についていけなくなる、新しいことが覚え難くなる、などのことがどのようにして生じるのかを、脳神経科学的メカニズムから明らかにされました。
「あなたはいつから老けるのか？」
アンチエイジングは"美しい予防"、つまり予防の仕方に美しさやバランス感覚が必要です。 むやみに老化を恐れず、むしろ迎え入れる気持ちで、そのためにどんなことを準備しておけばいいか、 スマートに客観的に学べる講座です。
扁桃体
大脳皮質の内側にある大脳辺縁系の下側にある直径１cmほどの丸い器官が扁桃体で、快不快、好き嫌いを判断する役割を担う。人を好きになったり、嫌いになったりするのも扁桃体の働きによるといわれる。引用：HBR2010年...
