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セロトニンシンケイ
セロトニン神経
セロトニン神経の働きを大きく分けると、
①大脳皮質を覚醒させ、意識のレベルを調整する……スッキリ爽快な意識の状態をつくる
②自律神経を調節する……寝起きをよくして日常生活をスムーズに行う助けをする
③筋肉へ働きかける……まっすぐな姿勢、生き生きとした表情を生む
④痛みの感覚を抑制する……不定愁訴によるさまざまな痛みをコントロールする・心のバランスを保つ」の４つ。
引用：HBR2010年10月号
宥 自然法 玉（ぎょく）
中国神話で神山とよばれる崑こん崙ろ ん山脈。パミール高原南部からチベット高原北部にかけて東西に連なる。平均標高は約5600メートル。そこで産出する崑崙玉は、西太后が漢方、経絡マッサージ医師に献上させ、「美玉」と...
無症状の脳梗塞を起こしていると認知症リスクが高まる！
無症候性の脳梗塞によって、高齢になってからの記憶障害、認知症、アルツハイマー型認知症などのリスクが高まってしまうことが、ニューヨークのコロンビア大学医学部Adam M. Brickman 博士らの研究によって明らかになりました。
ヨガ
ヨガの歴史は今から3000年ほど前、古代インドまでさかのぼる。モヘンジョダロの遺跡からヨガのポーズににた陶器の像が活憲されている。「馬を御すように乱れた心をひとつに集中する」という意味を持つ古代インド語が語源。...
試験の結果を良くしたければ高校生なら７時間睡眠がベスト！
勉強して好結果に繋げるためには何時間の睡眠が最適なのかについての研究が、米国・ユタ州ブリガムヤング大学のMark Showalter教授らがEastern Economic Journal 2012年1月23日オンライン版に発表した研究で、16～18歳の高校生ならば7時間睡眠が学業成績に最も好結果をもたらす睡眠時間であることが明らかになりました。
