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内臓脂肪
瞬発的なエネルギーとして利用されるので、運動などで消費されやすい。腸管周りにつく内臓脂肪組織には、脂肪細胞のほか、マクロファージやリンパ球など免疫、炎症に関する細胞も多い。生活習慣病の原因になるといわれているが...
オメガ3
α-リノレン酸、n-3とも呼ばれる油の種類。エゴマ油、シソ油、アマニ油などに含まれる不飽和脂肪酸。青魚、鮭、マグロなどの魚の油にも多く含まれているDHA、EPAも、オメガ3に分類される。クルミなどのナッツ類にも...
「自律神経を整えてアクティブエイジング-関節編-」
モナリザエクササイズを年4回連続で、確実に習得するこの講座。 もちろん、気になる回のみの単発受講でも、モナリザエクササイズのコツは十分につかめる内容ですが、連続して受講することで、続ける楽しさも増し、より効果UP!
カロリー表示でニューヨーカーの昼食が少しだけヘルシーに!
ニューヨークのファストフード店やレストランチェーンで、メニューにカロリーを表示したことで、若干ではあるものの、お客さんが選ぶ昼食のカロリーが減ったことが、ニューヨーク市保健・精神衛生省の研究者らが行った研究で明...









