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古代インドに起源をもち、「生命の科学」「生命の知恵」という意味のサンスクリット語、アーユルヴェーダは、昔から師匠（グル）から弟子に口伝されてきた。予防医学の基礎になるアプローチで、空と風（ヴァータ：気質）、地と水（カパ：痰）、火（ピッタ：胆汁）の3つのバランスを大切に考え、心身の快適さ、安寧さをめざす、予防に力を入れた全人的な医療。現在では欧米を中心に、慢性疼痛やがんの緩和ケアなどに用いられるようになった。

日本に伝来したのは６世紀の仏教伝来の頃。良い食べ物を食べる（食養生）ことで心が安らぎ、ヨガなどでリラックスしながら感覚・運動器を鋭敏にする（生活養生）ことを推奨する。

【エビデンス】

亜麻仁、沙羅双樹などの植物から抽出したオイルを使ったアーユルヴェーダに則したマッサージや塗布によって、創傷治癒効果が高まり、皮膚の老化抑制も期待できることが報告されている（Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011）。