美と健康に関するキーワードを解説。調べたいワードの検索もできます。
セックス・ダイエット
『セックス・ダイエット』
元モデルでマーケティングリサーチ会社ディレクターのケリー・マクロスキーさんが夫との週に８回のセックスで、半年で12㎏痩せて、夫もダイエットに成功したという経験をまとめた本。引用：HBR2011年1月号
METs
Metabolic Equivalents（メッツ＝運動強度を表す単位）。各活動のエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを指数化したもの。安静状態を維持するために必要な酸素量を、性別や体重にかかわらず3・5...
中高年の筋肉量低下に注意! ロコモ予防の食事術って？
ここ数年は、メタボが注目されたことで、いかにカロリーを抑えるかということや減量速度を競う誤ったダイエット法が流行。その結果、ロコモが激増!? 中高年では、骨量や筋肉量の低下をいかに食い止めるかがロコモ （ロコモティブシンドローム ＝運動器症候群）予防の大きな課題だ。では、実際にどんな食事をどれぐらいを摂取すればいい？
アメリカで保険適用になったダイエット法
アメリカの高齢者や身障者向けの健康保険制度である「メディケア」と「メディケイド」では、歴史のある2つのダイエット法が保健適用となりました。保険適用が認められたダイエット法のひとつは「プリティキン・ダイエット（P...
「無理なく、無駄なくやせてきれいになる！」
ダイエット企画３回シリーズ。第１回目の本講座では、さまざまなダイエット法を分析、実践してきた青木先生に“ダイエットの極意”を教えていただきます。
