はじめまして！
お客様センターの伊豆です。

9月に入っても、35度を超える暑さの中、
みなさま元気にお過ごしでしょうか。

この夏の記録的な猛暑について
気象庁が「30年に一度の異常気象」との見解を発表！

どうりで暑いわけです。。
しかもこの暑さ、9月末まで続くそうです。

みなさま、引き続き熱中症にはご注意下さいね。

ということで、まず私の家族をご紹介します！

オカメインコのピーちゃんです。

今、このピーちゃんにウグイスの鳴き声を覚えさせようと企んでおります。

暇を見つけては口笛で「ホーホケキョ」と泣き真似をして
覚えさせようと必死です（笑）

私のしつこい努力のおかげか、最近は「ホー・・」と鳴くようになりました。

私の唯一の癒しです。
疲れや日々のストレスも吹っ飛びます。

ストレスといえば、今月の会員誌のテーマですよね。

みなさまストレス発散のために、何をされていますか？

おいしいものを食べたり、お酒を飲んだり、買い物をしたり、
お風呂にゆっくり浸かってリラックスしたり、音楽を聴いたり･･･
ストレス発散方法って色々ありますよね。

実はこれもストレス発散になるって知ってますか？

写真都内某テーマパークのアトラクションです。
80ｍの高さから80度の角度で落ち、最高速度130km/hで走り抜ける、
世にも恐ろしい乗り物です。

この写真を撮った後も、轟音と共にギャー！という悲鳴が聞こえました。

高さ80ｍって目で見るとほぼ直角ですごく怖いですよね。
少しずつ最頂部まで登ぼって、だんだん街が小さくなっていく感じ、
心臓がバクバクします。

実は、この怖いと感じることで緊張が最高潮に達し、
落ちると同時にそれが解けていき、
最後、終了とともにほっと一安心する流れでストレスが発散できるそうです。

その他にも、ドキドキすることで脳内物質のドーパミンが出て
快感を感じることが出来るそう。

私は、落ちるときに大声で叫ぶことで気分がスッキリします♪

会員誌9月号は9月20日頃にお届けの予定です。
みなさまも自分に合ったストレス改善法を探ってみてくださいね。

こんにちは。お客さまセンター　木本です。

毎年思うことなのですが、「夏」はあっという間に過ぎていきます。

気がついたら、頬に感じる風も秋の気配、
『夏の疲れをリセットして、冬に入るまでの体力を温存させなければ！！』　と思いますが、
今年は9月に入っても、まだまだ「過ぎ行く夏」を感じられません。

先日のニュースで、
東京都心における「熱帯夜(最低気温25℃以上)」の日が観測史上最多の記録とのことでした。

もう少しの間、夏バテに注意しないといけないですね！

そして、
私ごとではございますが、先日誕生日を迎えました！

32歳になりました！

30歳を過ぎると、
「もう今更誕生日なんて・・・」と心の中で思ったり、
周りが気を使って「何歳になったの？」とあえて聞いてこなかったりしますが、

今年はステキな思い出がいっぱいできました！

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思い出①
お客さまセンターの仲間から
ケーキ、寄せ書き、プレゼント！

思い出②
知り合いの人からも
ケーキとプレゼント。
(行き付けの居酒屋の店長など 笑)

思い出③
ふと、携帯電話を見ると、ものすごいメール件数。
「スパムメール!?」かと思いきや、全て「おめでとうメール」でした。
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周りの人からお祝いされ、本当に
「健康な自分で、誕生日を迎えられて良かったなー」　
としみじみ思いました。

以前、HBRサービスが始まる前の「サービス記念講演会」に
勉強の為に参加したのですが、

田中 宥久子先生が

『年をとるのがすごく楽しい。人は年を重ねても美しくなる。まだまだ人生これから！』

とお話されていたのを印象的に覚えております。
(1/19『“見た目”のアンチエイジング～マイナス10歳若く見える美容の科学)

20代を過ぎて、なんとなく年をとり老けていくことが怖かったのですが、
田中先生の言葉と、
現在HBRスタッフとして「美と健康」を追求する毎日で、

現在は・・・

・自分の年齢に逆らいすぎず
・自分の年齢を自然に受け入れる
・とくかく、人生を楽しむ！

ようにしています。
お客さまとお話する中でも、

『子供たちには、じっとしていろって怒られちゃうんだけれど、
やりたいことがいっぱいあって時間がないのよねー』

という60代の方や、

『もう70も近いのに、私バイクに乗っているのよ♪』

『会員誌の文字は小さいけれど、
知りたい内容がいっぱい詰まっているから、ルーペ片手に読んでいるわよ♪』

というお客さまの声を聞いていると、
「人生」というのは、その人の考え方や気持ち次第で
いくつになっても楽しめるものだなあと本当に感じます。

若くして、何とはなしに、特に目標もなく生きている人もいますが、
年を取っても、はつらつと活動を続けている人もいます。

日々、新たな活動を続けて自分の人生を楽しんでいる人は
年齢関係なくとても魅力的ですよね。

32歳であれやこれやと言っていたら
人生の先輩からは怒られそうですが(笑)
こんなことを思いながら、お客さまセンタースタッフとして奮闘しております。

お客さまセンターブログを開始して早2ヶ月。

ブログを書いているスタッフも、
読んでいるみなさまがどのように感じているのかと
そわそわしながら書いております。

みなさまからの叱咤激励の声で、
スタッフは元気をもらっています。

ぜひ、今後ともご意見や感想をお待ちしております！！

立秋を過ぎても日中の暑さをしのぎがたい昨今、
寝苦しい8月の夜を皆様いかがお過ごしでしょうか・・・。

はじめまして。
お客様センターの蒔苗(マカナエ)です。
堅苦しい時候のご挨拶で始めてみましたが、
なんだかとても使い慣れない言葉遣いばかりで舌を噛みそうです。

実際、コールセンターで働くものとしてはあるまじき事なのですが、
オペレーターとしてまだまだ未熟者の私は、お客さまへのご案内時もよく舌を噛んでしまいます。

おまけに時々、母国語であるはずの日本語が少し変です。(純日本人なのに)
･･･もっと、普段から正しい日本語を使うように心がけようと思います。

さて、初めてのブログということで何を書こうか、とても悩んだのですが･･･

過去の皆さんの記事を読み返してみると、
どうやら【家族紹介】をしている方が多いようですね。
ありがたく便乗させていただこうと思います♪

じゃんっ☆

先月、家に来たばかりのゼニガメの赤ちゃんです。
愛称は『亀千代』(性別不明)
ちなみに、某小説に登場するカメさんが名前の由来です。

ちょっと人見知りな性格のようで、毎日顔を見ると逃げられてしまうので、
飼い主としては、ちょっと切ない気分に・・・。

早く【安田さん家のカメ男くん】みたいな、立派なカメになってほしいものです。

カメの話題だけでは、全くヘルス＆ビューティーではないので、
もう1つ、お話をさせていただきます。

皆さま、【カラーセラピー】という言葉をご存知でしょうか？

「聞いたことない！！」という方、ご安心ください。
私も細かいことは全く分かりません(笑)

カラーセラピーはその言葉とおり、【色】の効果で悩みを解消する療法なのですが、
実は最近、この【色】にとても興味がひかれております。

というのも、ふと自分の身の回りを見渡すと、
やたらと【ピンク】のものばかりが目につくんです。

ピンクのポーチに、ピンクのハンカチやピンクの小物入れ･･･
何とおまけに、今着ている服までピンクでした！！

ピンクの持つ意味は、【幸福感】。

幸福を感じたときや欲しているとき、人はピンクをイメージするのだとか。
また、女性ホルモンの分泌を促進する美容と健康のカラーでもあるそうです。

うーん、ピンク色･･･あなどりがたし。

そのほかにも、

8月号表紙メインカラーの茶色は【安定感】
HBRのイメージカラー：ワインレッドは【女性的】

など、それぞれの色が色んな意味を持っています。

好きな【色】でキレイになれたら、とても素敵ですよね♪
皆さんもぜひ、自分が好きな色の意味を調べてみてはいかがでしょうか(≧▽≦)

閑話休題。

早いもので、8月もそろそろ終わりが近づいてまいりました。
もうすぐ9月の講座がやってきます☆

なんと9月は、

初の知的・美的サロン 「HBR DAY」 vol.1

の開催が始まります！！

あまりに内容が盛りだくさんなので、ここで全て紹介することが出来ません・・・。
詳細は、当サイトの【講座】をご覧下さいませ。

http://www.hbrweb.jp/salon/

これまでの人気講座や会員同士が交わる場が一日に集結した、
毎月一回開催するHBRの日。

ぜひとも、皆様のご参加をお待ちしております♪

お客様センター窪田　真理です。

初めてのブログで、何を書こうかと思いましたが
こちらにしました！

これは【超音波マッサージ器】で誕生日の日に父親に買って
もらいました♪

「愛用品！！」と言いたいところですが、この頃ぜーんぜん使っておらず、

サボっております。

今日からまた使いたいと思います♪あしからず・・・。

こちらの【超音波マッサージ器】はメラニンや老廃物などを
血管を通して、流してくれるとの事。

1台で、「ボディ用」 「顔・首用」とヘッドが分かれており、

「1台2役」の優れものです！！

1ヶ月しっかり続けると、肌の調子は全然違ってきます。
今日からまた、しっかり毎日継続します。

今後の肌の変化は、ブログで発表したいと思いますので

乞うご期待♪

実はたくさんもっといろんな写真をとりましたが、
全部ボヤけていて、この1枚しか載せられませんでした　笑）

次回ブログまでには、写真のウデを磨いてきます。

また、もうそろそろ8月号会員誌も届く時期です。

【抗加齢医学最前線】今月号も中身がしっかりつまっており
読み応えがあります！！

ぜひぜひ、お楽しみにお待ちください。

はじめまして。
お客様センターの安田と申します。

皆様いかがお過ごしですか。
まだまだ蒸し暑い日が続きますね。
我が家のこの子も音を上げております。

スティンクポットマスクタートル
別名：ミシシッピニオイガメ
愛称：カメ男

カメ男の適正温度は28℃ですが
この時期私が帰宅すると
水温計は32℃！！
ググッと水温上昇しております。

そんな時は
はい、氷を2、3個投入します。
荒手の処置方ですね……

しかしこれが効果絶大
カメ男も（おそらく）満足気に泳ぎ出します。

そんな姿を私は
額に汗を垂らしながら
恨めしそうに眺めるわけです（笑）

そんな訳で先日
行って参りました！

千葉県の某海水浴場でございます。

ここの海は波が高いことで有名らしく
この日もなかなか荒れていました。
実は私カナヅチですが
頼れる相棒「浮き輪」のおかげで
思う存分海を満喫できました

自然に囲まれ
たくさん動いて
たくさん食べて
たくさん笑って

心も体もリフレッシュして帰って参りました

が、しかし…
この2日間の暴飲暴食で
私の胃は大荒れ(（゜д゜））
千葉の海より荒れております。
これはいけませんね……
体調管理
自分できちんと見直して行こうと
反省しております

さてさて来る9月18日
【HBR DAY】では
【Body Check】コーナーをご用意しております
「ダイエット検査」や「貧血検査」を
無料で受けていただけます！
ご友人やご家族の方をお誘いいただき
是非お気軽にお越しください(^^)/

こんにちは。お客様センター　スタッフ木本です。

8月も半ば、残暑ですがまだまだうだるような暑さが続いております。
みなさま、夏バテなどしていないでしょうか。

でも、ここのところ、朝晩は少し涼しい風が吹き
過ごしやすくなったのかな･･･なんて感じております。

ですが、やはり、こう毎日暑いと
OFFの日はなるべく家にいたいと思ってしまいます。

最近、忙しさにかまけて掃除をサボり気味な私ですが(笑)
そんな中でも家でなるべくリラックスして過ごせるようにしています。

家でのリラックス方法として、

その①
アロマテラピーを取り入れる。

趣味の延長で取得した「アロマテラピー検定」を活かさないと！
と思い、半分無理やりですが(笑)
毎日の生活にアロマを取り入れるようにしています。

取り入れ方としては、

例えば･･･

「精油(エッセンシャルオイル)をコットンに２-３滴たらし、
それをキャンドルグラスなどに入れて置いておく」

だけです。

でも、これが、簡単な方法なのでオススメです。

精油によっても香りの持続性は異なりますが
ふとした瞬間に匂いを感じ、とてもリラックスできます。

特に、
「精油を購入したけれどどうやって使ったらよいか･･･」
と悩む初心者の方！

・アロマキャンドルのように火も使わないので安全！
・なんの道具も必要なしなのでコストがかかない！
(精油とコットンや脱脂綿などさえあればできます)

すぐにできるほうほうなので、是非試してみてください！！

そして、リラックス方法として･･･

その②
見た目も味も美味しいものを食べる！

料理は味も大事ですが、見た目もすごく重要です。
「目」で美味しいと感じると食欲も俄然わいてきます。

最近、こんなものを購入して使うようになりました。

(シリコン製の花型カップです)

これに、ご飯をつめてひっくり返せば
お花の形のご飯の出来上がりです！

普段、お菓子ばかり欲しがる息子も
私の分までパクパク食べました。

そしてそして、以前ブログで書きましたが、

WiiFitで毎日ヨガを行いリラックスし、
筋トレでストレス発散！
３日坊主にはならずに毎日続いております。

ストレスたまり過ぎなのか、
最近は、ボクシングも取り入れてみました(笑)

つくづく、影響されやすく、ハマリやすい私です。

画面に向かって、誰かの顔を想像して（笑）
パンチしまくりです。

終わった時は、かなり爽快な気分で、ビールでも飲みたくなります♪

消費したカロリーが摂取されてしまうし、ビール自体好きではないですが、
そのくらい気分良いです。

今年は、まだまだ暑い日が続くようです。

私も、天気が良いと「出かけたい！」と思いますが、
暑い中無理に外出しなくても
家で楽しく過ごせる方法もいっぱいありますので
自分にあった、家での楽しみ方を見つけてみてはいかがでしょうか。

こんにちは。

お客様センター村山です。

ふと・・ヘアスタイルで女性の表情って、変化すると思いませんか。
足取りが軽くなり、気分もなんだか楽しくなったり(^.^)

今年は、まとめ髪にすっかりはまっております。

なんといっても涼しいです(^.^)
アレンジもたくさんできます。

毛先にゆるいウェーブをかけ動きをだすのも簡単です。

髪型にあわせて、洋服選びも楽しいですよ。

ちょっとオシャレをして外出
お友達とランチでお出かけ♪というときにいかがでしょうか。

最近は、シュシュや愛らしいヘアピンなどもたくさん売っているので
ぜひ、トライ！してみてください。

本音をいえば、一番のメリットは朝の時間を短縮できることでしょうか（笑）

ところで、メルマガご覧いただきましたでしょうか。

9月から、月に1回【ＨＢＲ　ＤＡＹ】を開催します！

今月から毎月第３週末はHBRの日！！

http://www.hbrweb.jp/ebis/rd.php?aid=a4c5ad571acc11

人気の講座を受講できます。

また、会員同士の情報交換の場
【HBR Salon】　＜参加無料＞もご用意しております。

お客様センタースタッフも参加してみたい(^.^)と、センター内でちょっとした話題になっております。

お申し込みだけでなく、
ご質問などがございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。
みなさまからのご連絡お待ちしております。

こんにちは。お客様センター村山です。

暑い暑いと、つぶやくほど暑さを感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？

わたしは、冷え性なので自宅でエアコン冷房は厳禁です(;_:)
部屋では、除湿と扇風機で過ごしています。

えっ？暑くないのか？
暑いです(-.-)

ストレス？溜まります(-”-)

そんなわたしは、聴覚・味覚・視覚で清涼感を楽しんでいます♪

その一

音楽を聴く。
クラブ音楽♪♪♪が大好きです。たまには、沖縄民謡なんかも聴いたりします。

先週、ジャンベ（西アフリカの伝統打楽器で、木をくりぬいた胴に山羊の皮を張ったシンプルな打楽器です）を叩いてみました。
こんな楽器です。

ゆらぎを持っていて、聴きたい音楽であればどんな音楽でも体の緊張が解け、
皮膚温が上昇し、筋肉の緊張度が低下するそうです。
きっと、安らぎの脳波、アルファ波・・出ているはず！

その二
食す。自宅で食べることが多いです。

調理にケミカルなものは、ほとんど使いません。

こちらは、残りもので作ってみました。
①白菜ともやしを塩ゆでします。
②冷水にさらします。
③冷蔵庫の余り野菜をくるくるまいて
④昨日の晩御飯の残りイカゲソをトマトソースで和えて
　はい、できあがり。

切ってみると、あらきれい♪

HBR７月号P.45を参考に、
夏野菜　兄お手製自家製インゲンを乗せて
（写真4）

 その三
よく笑う

塩谷先生もおっしゃっています。
とにかくよく笑うことです。笑いはNK細胞を活性させ、病気に打ち勝つ力を高めてくれます

http://www.hbrweb.jp/salon/1

その四
最近購入した、熱帯魚で癒される

うーん、どじょうとコリドラスしか撮影できませんでした。エビ急増中！ 

会員のみなさまより
「体調を崩しています・・」と悲しいメールが届くことがしばしば・・。

どうぞ、体調など崩されませんよう
暑い夏を乗り切りましょう！

こんにちは。お客様センタースタッフ村山と申します。

全国的に梅雨明け！の発表がありました。
急に暑くなりましたね、というより猛暑(*_*;。
この3連休は、暑さを逃れ避暑地でのんびり～過ごされた方もたくさんいらっしゃったのではないでしょうか。

テレビでも、
偏西風の影響もあり、しばらくは、本州付近は太平洋高気圧に覆われることでしょう・・
なんてアナウンスが聞こえると、まだまだ夏空が続く様子がうかがえます。

夏だいすきなわたしにとっては
「高気圧」なんて聞こえてきたら
天気図が気になり、どこに行こうか、遊びに行くことばかり考えてしまいます。

意外と、アウトドア派だったりします。

数年前までの話になりますが
マリンスポーツ三昧だったわたし。
さて肌年齢は、いったいいくつなのでしょうか。

ウエットスーツや、
ラッシュガード（一般的にサーフィン、ジェットスキーなどマリンスポーツのウェアとして、日焼け防止（紫外線防止）の保護として、スリ傷防止として水着の上に着用することが多いです。最近は、小さいお子様も着用しているようです）は
もちろんのこと、ウォータープルーフSPF50の下地に、ファンデーション。
万全をきしていたつもりでしたが・・・日焼けします(>_<)

洗濯物もそうですが、紫外線に長時間干したものは
色や素材が劣化しますよね。
同様に、残念ながら、わたしの肌も劣化しました。
数年たってから、シミ・しわが目立つようになりました。

市橋正光先生のお話にもあるように
皮膚老化、とくに紫外線による光老化が遺伝子に傷をつけ、腫瘍を発生させるとあります。
深刻です・・・(;_:)
とはいえ、わたしの場合
ストレス発散のためにも運動はかかせません。

2年くらい前から、自転車に凝っています。

気分は、ツールドフランス（毎年7月にフランスおよび周辺国を舞台にして行われる自転車プロロードレースである）だったりします(^.^)
ギアやサドル、チューンナップも、自分でします。
どこにいくにも、自転車がかかせません。

最近は、自転車人口も急増しサイクルショップも増えています。
「かっこよく乗りこなしたい！」という願望も芽生え、
姿勢を気にするようになりました。

歩く姿勢も気になります。
鏡やガラスに映る自分の姿勢を、チェックするようになりました。

先日、金哲彦先生の講座に参加された会員の方から
「講座に参加してとてもよかったです。
ひとつ手前の駅から歩いて通勤するようになりました。姿勢がよくなると、疲れもなく、気分も爽快です」とメールをいただきました。
頭が下がります。

疲れたな・・と感じたら
”体幹体操”をしています。
背筋が伸びて、きもちいいし、リフレッシュできます。
場所も取りませんので、オフィスなどでも休憩時間に試してみてはいかがでしょうか。

HBRに携わって5ヶ月、わたしが少しずつ変わったこと。
”生活する姿勢”を見直すようになったこと。

それはひとえに、
会員のみなさまから
”講座に参加してみて、継続して いま●●を頑張っています”
”こんな講座にも参加してみたい”
と、ご意見をいただき
とても”向上心・好奇心が旺盛”でいらっしゃるエネルギッシュな方たちに出会えたからだと感じております。

女性として、いつまでも若々しく、また年をとることに誇りをもっていらっしゃるみなさまとともに
わたし自身も変化し続けたいと思っております。

近況報告でも、なんでも結構です。
みなさまからのご意見・ご要望をお待ちしております。
お気軽にお問い合わせくださいね！

こんちには。
お客様センタースタッフ木本です。

本格的な夏の訪れも間近となり、梅雨明けが待ち遠しいこのごろです。

先日、近所のお花屋さんで

「お花　５個で200円！」

とあり、何の迷いもなく思わず購入してしまいました。

お店の名前もまた何のためらいもなく

「激安　花」

です（笑)

購入するときに、
「激安のお花って、お店の管理とか仕入れルートとかどうなんだろう・・・」

とふと思いましたが、茶髪パンチパーマ風のお店のおばさまが

「(お花が)倒れちゃったら可哀想だから、しっかり入れておくわね！」

と言っているのを聞き、一瞬感じた不安は吹き飛んでしまいました（＾－＾）

それ以来、毎朝、「今日はどのくらい咲いているかなー♪」
と、ウキウキしています。

昨日まで咲いていなかった花が咲いた時には、
「きれいな色、咲かせたねー♪」

なんて話しかけたりしています。

ちょっと怪しい感じですが、そうすることによって
心に余裕を持ち、日々楽しく、やさしい気持ちで過ごせるので結果オーライですよね！

購入した中には、花だけではなく「バジル」もあります。

私はバジルの爽やかな香りが大好きで、ベランダで毎日クンクン嗅いでいます。(これも怪しいですね(^_^;))

バジルの香りにはリラックス効果や鎮静効果があります。

また、この時期たいへんありがたい「防虫効果」もあります。
「シネオール」という香りの成分は、蚊がいやがるため、虫除けになります。

せっかくベランダで育てているので、他にどのような効果や栄養があるのか調べてみました。

なんと、バジルの香りには、「抗ガン作用」があるそうです。

 成分により、体内に潜む発ガン遺伝子の働きを抑制する効果が
あることが報告されています。

(日本薬剤師会雑誌　第53巻「ハーブ類の効用と抗ガン作用」)

特にオレガノ、赤ジソ、バジル、セージ、ミントなど、
主にシソ科の植物が強い抗ガン作用が確認できたとの事です。

単純はわたしは、さっそくベランダのバジルを使って
がん予防食を実践！

「トマトとサーモンとモッツァレラチーズ　バジルソール和え」

バジルの葉とルッコラ等、ベビーリーフも散らしてみました。

やっぱり、体は食べ物からできています！
気持ちの問題でもありますが、食べていてとても元気が湧いてきます。

だって、体に悪いと分かっていて食べた物って
なんだか、ただおなかが満たされるだけで元気が湧いてこない気がします。

会員誌7月号には、基本的で実践的な栄養の知識についてなどなど・・・
みなさまに詳しくお届けいたします！

夏が本格的に到来する前に、夏バテ予防も含めて
体によいものを美味しく摂って毎日元気に乗り切りましょう！

なお、7月号は、7月20日頃に会員のみなさまにお届けいたしますので
ぜひ楽しみにお待ちくださいませ！